Hur man övervinna en rädsla för vatten

Vatten är vaggan för livet och människors liv kretsar kring närvaro av vatten . Trots detta finns det många som har rädslan för vatten . Det finns extrema fall av hydrofobidär människor är rädda för att ens ta ett bad . Men att följa de enkla stegen nedan kan hjälpa dig att övervinna denna rädsla . Instruktioner
1

Hitta en vän som du är bekväm med att följa med dig i vattnet . Din partner behöver inte vara expert på vatten eller simning och kan vara på samma nivå som dig i water.Support och motivation är mycket viktigt .
2

Börja med att spendera lite tid nära vattnet . Spela boll på stranden eller ta en promenad i närheten av lake.Take den på din egen pace.This tränar hjärnan att vatten inte är farligt och kan vara kul . Addera 3

Känn vattnet . Sitt nära poolen doppa benen ensam i vattnet . Fortsätt att göra detta för någon gång tills du är bekväm med vatten .
4

Försök att komma in i en pool eller en damm som är grunt . Se till att vattennivån inte är ovanför midjan . Du vill inte ha känslan av att drunkna eller kvävning . Slappna av och andas normalt .
5

Tänk hypnoterapi eller en Neuro - lingvistisk program för att skingra din rädsla för vatten .



[Hur man övervinna en rädsla för vatten: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036803.html ]