Hur att flyta i vatten

Den som kommer delta i vattenaktiviteter bör lära sig att flyta . Nästan alla kan lära sig att flyta ; enligt Arkimedes lag , vattnet undan av kroppen väger mer än vad du gör , så att du blir stark . Floating är en av de första saker även de yngsta nya simmare lär . Instruktioner
1

Hitta en säker plats att flyta . Om du är en ny simmare , är det en bra idé att ha en vän som vet hur man simmar i närheten .
2

Förbli avslappnad medan du lär dig att flyta . Spända muskler kan orsaka din kropp att vara mindre stark , och ytlig andning innebär mindre luft i lungorna . Luften i dina lungor fungerar som en flytväst för bröstet . Addera 3

Gå in i ett grunt område i vattnet och knäböja så vattnet är om midjan .

4

Sträck ut armarna framför dig , fyll lungorna med luft , stoppa ner huvudet och skjuta ifrån med fötterna tills du är i en utsatt position i vattnet . Sakta föra armarna ihop över huvudet tills du är i en strömlinjeformad ställning . Inte sparka eller utföra simsätt .
5

Kvar i denna liggande , strömlinjeformad position i ca 5 sekunder och sedan stå upp . Upprepa detta i det grunda vattnet , tills du behärskar tekniken .
6

Gå ut i midja - djupt vatten . Fortsätt att öva flytande , så småningom arbeta dig ut i bröst - djupt vatten . Addera

[Hur att flyta i vatten: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036885.html ]