Hur man Survival Float

Även känd som maneten eller dödmansflottan, överlevnadsflottan är en av de viktigaste färdigheterna för simmare att lära sig, eftersom det kan hjälpa dig att överleva i vattnet. Överlevnadsflytande kan hjälpa dig om du är strandsatt i öppet vatten, men det är också en värdefull teknik som lärs ut för barn som kan hamna i en djup bassäng och inte har mycket uthållighet eller starka simkunskaper.

Framsidan nedåt flytande

Gå ner i vatten som är åtminstone midjedjupt och ta ett djupt andetag och håll det. Flyt i horisontellt läge med ansiktet nedåt i vattnet. Endast bakhuvudet ska bryta ytan. Luften i dina lungor kommer att hålla dig flytande. koppla av.

Låt dina armar och ben dingla. Dina armar kan flyta upp till ytan. Du kan behöva sparka lite med benen efter att ha tagit ett andetag för att inte sjunka ner för långt.

Lyft upp huvudet när du behöver en fläkt. Om du behöver, för dina armar och ben något uppåt till ytan, tryck dem sedan nedåt för att hjälpa dig höja huvudet för ett andetag och återgå till en avslappnad flytande position.

Big Cheese Photo/Big Cheese Photo/Getty Images

Tillbaka flytande

Ligg på rygg i lugnt vatten och slappna av dina lemmar så att de flyter horisontellt.

Håll huvudet över vattenlinjen hela tiden så att dina luftvägar förblir torra. Böj ryggen något för att hjälpa till med flytet.

Sparka försiktigt eller trampa vatten för att göra framsteg mot land eller en båt, om någon är i sikte.

Tips

Träna på att överleva att flyta i en pool innan du försöker i öppet vatten. Slappna av både ditt sinne och din kropp, som hjälper till att bevara din energi och syre.

[Hur man Survival Float: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012046447.html ]

>>Farorna med att hoppa i vatten från höjder

>>Poolspel för tonåringar