Vad man ska ha på sig för fotbollsträning

För de flesta nybörjare fotbollsspelare, att hitta en balans mellan komfort och säkerhet under fotbollsträning kan ta flera försök. Vissa föremål, som axelvaddar och mjuka kuddar i byxorna, kommer att krävas av dina tränare. I andra träningar kommer du bara att bära din hjälm eftersom det inte finns någon kontakt, men flera andra saker bör övervägas.

Undertröja

Vad du bär under dina axelvaddar är strikt en fråga om komfort. Din skola kommer förmodligen att ge dig en skjorta att bära, men det kan vara en halvskjorta som lämnar mittpartiet exponerat. Även om detta hjälper till att hålla dig sval, du kan lättare skrapas eller skäras. Om du tränar i kallt väder, du kanske vill ha långa ärmar, och vid varmt väder kanske du vill ha en skjorta med ärmarna borttagna. Kom ihåg att den här skjortan förmodligen kommer att bära en permanent lukt, så det ska vara en skjorta du inte tänker ha på dig offentligt.

Handskar

Oavsett om du spelar receiver eller offensiv linje, du kanske gillar att bära handskar på speldagen. Dock, bara att bära dem på speldagar kan orsaka problem. För offensiva linjemän, metoder är brutala på händerna. Defensiva spelare slår dem ständigt, och du griper och driver hela tiden med dem. Under en veckas övning kan händerna få blåmärken och skäras, och fingertoppar och naglar kan slitas sönder. På grund av detta, du kan tänka dig att använda förra årets spelhandskar i praktiken i år. Återanvändning av dessa handskar skyddar dina händer, och låter dig fortfarande ha nya, snygga handskar tillgängliga för spel.

Ankel hängslen

Fotledsstöd behövs mer på högre nivåer av fotboll, när spelets hastighet och storleken på spelarna gör skarp skärning farligare för anklarna. De flesta gymnasieprogram tejpar bara anklarna på spelare som återhämtar sig från en skada, och fotledsstöd kan fungera som en effektiv ersättning. I vissa program, idrottare måste ha fotledsstöd på varje träning, men många kräver inte detta så valet blir ditt.

Klossar

Det värsta du kan göra är att ha fel skor på träningen. Dåliga skor kan förstöra en praktik. På vissa nivåer kommer du att förses med ett par klossar. Du bör bära dessa på några övningar för att få dem brutna, och sedan bara bära dem på speldagar så att stoppningen och stötdämpningen håller sig fräsch. Under de flesta träningar bör du bära ett par äldre klossar, ungefär som du kanske bär förra årets handskar.

[Vad man ska ha på sig för fotbollsträning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012045816.html ]