Vad att bära i kallt väder för tennis

När vädret svalnar tillräckligt för att strama upp dina muskler , men inte tillräckligt för att tvinga dig utanför tennisbanan helt bör vissa jämna dressing slag av domstolen leda till fler ess på banan . Klänning med omsorg i kallare väder för att förebygga skador och göra spelet mer njutbart och produktivt . Lager

Först av allt, klä sig i lager . Du kommer att bli tillräckligt varmt för att kliva ur din varma bil och på kylaren domstol , och sedan kan du dra av onödiga lager som kroppen värms upp .

Till exempel kan du ha på sig en långärmad fuktspridande shirt under din vanliga tennispolotröjaoch täcka upp med en munktröja , väst eller båda . På botten , kan du bära dina vanliga strumpor och skor samt shorts ( om du tror att det blir tillräckligt varmt så småningom ) täcks av ett par enkla att ta bort träningsbyxor ; lägg benkläder om det behövs. Se bara till att du fortfarande har en ficka för din tennisbollar . Addera Accessorize

Förutom de lager av kläder , tänk på de tillbehör du behöver i kallare väder , inklusive solglasögon , en hatt eller visir och handskar för att hålla händerna varma . Och glöm inte om solkräm och läppbalsam . Vissa kallt väder tennisspelare rekommenderas också uppvärmd handvärmarna . Du kan sätta dem i fickan och satte händerna i mellan punkterna för att hålla dem varma . Addera Lyssna på din kropp

slutligen lyssna på din kropp . Det kommer att berätta om det är för kallt för utomhustennis , om du behöver mer vatten , om du har på dig för många eller för få lager . Ge dig själv extra tid att värma upp och kyla ner och njuta av dina kallt väder tennis spel . Addera

[Vad att bära i kallt väder för tennis: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012030042.html ]