Kasttips – Använd ett långt humle

Att veta när man ska kasta med ett långt hopp är en stor del av att vara basebollkunnig. Att använda det långa hoppet är en annan separator – en liten sak som kan ge stora resultat – och här är några tips om hur och när du ska använda den, plus en övning idéer för att öva denna färdighet.

Det är frustrerande att se en match och se en ytterspelare komma upp och kasta till en bas och se honom korthoppa sitt mål. Det korta hoppet är inte lätt att fånga. Många gånger studsar den bort från den som tar emot kasten. Detta gör att löpare kan gå upp och vanligtvis göra mål.

Outfielders och infielders måste förstå hur man använder ett långt hopp till sin fördel. [låda]

Varför det hjälper att använda det långa hoppet:

Att använda en lång hop rätt är en separator som tillåter

1. För att bollen ska nå målet snabbare
2. För en mycket lättare boll att hantera

[/låda]

Hur det brukar gå till

När det är en pjäs på 3:an eller hemma, outfieldersoften tror att de kan kasta den hela vägen i luften till målet. Kasten kommer ut ur handen för högt för den avskurna mannen att hantera och landar strax utanför målet. Detta ger ett svårt kort hopp.

Tips för att kasta och använda den långa humlen. Bild av Frank Lauri

Såvida inte den mottagande infältaren gör ett bra spel, basebollen kommer vanligtvis att studsa iväg så att baslöparen/löparen kan flytta uppåt för att avancera och i många fall göra en onödig löpning. Att använda ett långt hopp är inte en attack mot din manlighet. Det får inte din arm att se svagare ut. Vad det gör är att få dig att se kunnig ut. Det visar att du förstår hur viktigt det är att hålla nere bollen för att antingen (1) låta den avskurna mannen styra om basebollen eller (2) ge din fältspelare en enklare fångst och bästa chans att göra en tagg. Det är ännu svårare att fånga bollar med en catchers vante, så att skapa ett långt humle är särskilt viktigt på kast till hemmaplattan. En catchers vante är inte designad för att plocka kort humle.

Vad är det perfekta långhoppet

• Det perfekta långa hoppet kastas 12-15 fot framför personen som tar emot kastet.
• Bollen kommer att studsa en gång och hoppa upp till någonstans mellan bältet och bröstet.
• Det är lättast om bollen är på topp eller i sin nedåtgående flykt. Om bollen fortfarande kommer upp från marken kastas den lite för nära mottagaren.
• Det är bättre för bollen att studsa två gånger till sitt mål än att skapa ett knepigt kort hopp.

Hur man övar – Långa kastövningar

När du spelar fånga separata lite tid för långa kast. Ta nu av dig hatten och placera den cirka 15 fot framför dig, be din partner att göra detsamma. Kasta basebollen och försök träffa hatten. Detta bör vara ditt mål för ett trevligt långt hopp. Detta är ett bra sätt att visualisera och få en känsla för att använda den. Ta nu ut den till fältet när du arbetar med dina andra kastövningar (utespelare som kastar till baser, infältare som kastar till baser på stafetter).

När ska man använda ett långt hopp i baseboll

1. Ytterspelare – När som helst du kanske inte kommer hela vägen i luften på en linje.
2. Infielders –  gör ett långt stafettkast från yttergräset.
3. Infielders – På ett tufft spel och långa kast till första basen när du kanske inte tar dig hela vägen i luften på en linje.
4. Om du kastar till hemmaplattan, det är nästan alltid en bra idé att planera ett långt hopp.

Fler fantastiska gratis tips för att kasta från Pro Baseball Insider

• Vad är en crowhop och hur man använder den
• Det rätta basebollgreppet med fyra sömmar hjälper dig att kasta hårdare och mer exakt
• Mekanik för ett ordentligt kast
• Tips för att kasta baseball
• Bästa professionellt granskade infield-handskar

Se alla gratis instruktionsartiklar

[Kasttips – Använd ett långt humle: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047125.html ]