Hur man undervisar Lång Kastar

Kasta med fart , kraft och precision är en viktig färdighet i sporter som fotboll och baseball , men en sådan bedrift är mycket lättare sagt än gjort . Ju längre avståndet bollen måste kastas , desto svårare är det på axeln och armbågen av kastaren och högre sannolikhet att kasta kommer svänga bort från det avsedda målet medan vägen . Undervisning någon hur man gör långa kast konsekvent och korrekt kräver tålamod och upprepning . Instruktioner
1

Spela boll med din student från ett kort avstånd av endast fem eller sex meter bort . Detta hjälper till att skapa god kastteknik, utan att sätta mycket press på armen . Fokusera på tekniken med kast att säkerställa höft , axel och armbåge är rätt inriktade och används för att få bollen till målet .
2

Flytta längre bort till ca 10 eller 15 meter så att din studerande kan börja lägga mer kraft på kast . Om armen eller axeln börjar göra ont , sluta för dagen och börja på en kortare sträcka nästa gång . Addera 3

Instruera eleven att börja kasta bollen i en båge i stället för i en linjärt över längre avstånd . Genom att kasta upp bollen i luften , kommer han att öka spridningsavstånd eftersom bollen måste båge genom luften innan den träffar marken . Repetera detta tills eleven kan alltid få bollen till dig exakt från minst 50 meter bort .
4

Lägg fler spelare att utöva och sprida ut dem över olika sträckor över ett fält så att studenten kan spela fångst med alla samtidigt , fånga en boll från en spelare och kasta den till en annan . Addera

[Hur man undervisar Lång Kastar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012027050.html ]