Ultimate Frisbee kasta Tips

Ultimate Frisbee är en globalt växande lagsport spelas med en frisbee skiva . Att veta hur man kasta ordentligt är en viktig baskunskap och drivmekanismav spelet . Målet är att få ut skivan till motståndarens poängzonen genom att skicka den till dina medarbetare . Att kasta teknik kan förbättras genom att fokusera på viktiga faktorer såsom grepp , ställning kropp och släpp. Grip

Din grepp på skivan kan påverka hur väl du kastar . Grepp variera beroende på vilken typ av kast. De flesta kast är varianter av backhand och forehand kast .

För en backhandkastgrepp , placera pekfingret på utsidan kanten av skivan . Stoppa resten av fingrarna längs insidan kanten med långfingret som sträcker sig mot mitten . Fingrarna mellersta och index tänds forehand kast med långfingret mot insidan fälgen . Båda grepp ge mer kontroll över riktning och stabiliteten i kastet .

Mer erfarna spelare grepp skivan med alla fingrar för maximal effekt på kast , även om detta äventyrar deras kontroll .

Body Positionering

Din kroppsställning och fot placering är avgörande för rätt balans och formen för ett bra kast . Fötterna ska vara axelbrett med knäna böjda att hålla överkroppen upprätt . Detta upprätthåller balansen genom att hålla din tyngdpunkt över höfterna .

Face bröstet , höften och kasta skuldra mot ditt mål . Rikta fötterna i samma riktning som dina knän och höfter för att undvika skador . Addera Stepping och Releasing

Koncentrera dig på att snärta handleden snarare än att kasta skivan med din arm . Steg framåt med din nonpivot fot när du släpper skivan . Kraften bakom kast bör löpa från axeln till armbågen till handleden och slutligen fingrar .

Bild det som en whiplash rörelse snarare än en bågliknande swing med handleden knäppa framåt .

Spinning och slingrande

Ökad handled fästning gör att skivan att snurra under flygning . Spinning gör att den glider smidigare , längre och rakare genom luften . Detta kan också uppnås genom att luta skivan något tillbaka som du kastar den.

Släpper skivan i vinkel gör det kurvan antingen från vänster till höger eller vice versa . Var noga med att matcha vinkeln på handen för att vinkeln på skivan . Eventuella avvikelser kommer att resultera i en vinglig bana .

Lägre hastighet kastar fokusera mer på handleden åtgärder , medan snabbare kast vinst ström från armrörelse . Addera

[Ultimate Frisbee kasta Tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1012004247.html ]