Behöver du en ny slagövning för ditt team?

Slagborr:Långa T:n

Vårt lag behöver vanligtvis få in lite T-arbete innan vi börjar en träffbana. Vi har hittat ett bra sätt att göra detta på är att göra en övning som heter "Long T's". Vi radar alla T:n på tredje baslinjen och spelarna parar ihop sig. Varje spelare slår en halv hink med bollar från den tredje baslinjen ut i fältet. Alla slagare kan slå samtidigt och sedan byta med sina partners. När alla är klara springer vårt lag för att plocka upp bollarna, så att de kan få fler svängningar i nästa omgång. Vårt team älskar absolut den här övningen och du kan få många reps på kort tid. Vi brukar slå 3 hinkar, gör mitten, inuti och utanför och sedan börjar vi vår träffbana. Vi gör det också till en tävling som delar in laget i två grupper och har ett poängsystem för en bollträff till ytterfältet, över staketet och över resultattavlan. Laget med flest poäng vinner. Det är den perfekta roliga uppvärmningen som kan göras i alla åldersnivåer!

[Behöver du en ny slagövning för ditt team?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012047374.html ]