Är Spikes eller Studs Bättre för Sprinters

? Tävlar är specialiserad , och för att få bästa resultat , måste du få den bästa utrustningen . Dessutom måste din utrustning för att vara lämpliga för din rök . Många olika skolbildningar har vägt in om de bästa storleken och formen på spik för varje sprint distans . Dessutom kan metallreglar användas i stället för spikar. Många spår är av varierande ålder och kvalitet , så att välja rätt spik för varje yta är nyckeln . Tävlar skor ska alltid användas för korta tävlar , gjutna , kommer dubbade skor från andra sporter som fotboll eller fotboll inte ger grepp och är mycket tyngre än spår spikar . Korta sprint på Nyare spår

För kortare sträckor som 100 meter , 200 meter och 400 meter , är hastigheten avgörande . Använd sprinter broddade skor , som är mycket lätt och konstruerad för hastighet . De har 5-8 spikar som kan bytas ut mot varandra med nitar eller andra spikar av varierande storlekar och former. Spikes kan komma i storlekar så små som 3 mm , används främst för inomhusevenemang, till 7 mm för utomhusbanor . Rundade dubbar kommer inte greppet så bra som spikar på en bra yta . För korta spurter på ytor i gott skick , kommer 3 mm till 5 mm pyramidformade spikar ger tillräckligt grepp och acceleration .

Längre sprint på Nyare spår

Spiked skor för längre spurter och medeldistans är något större och bekvämare än sprintern broddade skor . Sulorna är fylligare och erbjuder mer stöd, särskilt i hälen . De har också spikar som används och ändras som sprinter spikar . Pin - formade spikar är lämpliga för dessa sträckor , men längre spikar kan bli tungt under längre körningar och dra längs spåret , medan alltför kort för en spik kanske inte ger greppet som behövs för att accelerera och passera . Vissa löpare ersätta en del av de spikar för dubbar för komfort och kör stil . Längden kan justeras för att passa ditt löpsteg .

Studs och spikar på hårda ytor

flesta gymnasier och högskolor köras på spår med moderna ytor , men ibland måste du köra på en äldre spår eller ett mindre - än - perfekt yta . Merparten av tiden dessa ytor kommer att bli svårare än de nyare låtar , och justera din spik storlek och typ är nyckeln . En kortare stift spik fungerar bättre på hårdare spår, längre spikar tenderar att dra och kan sakta ner dig . 3 -mm stift är ett lämpligt val för att börja med. Vissa sprinters kommer att ersätta en del av de spikar för dubbar på hårdare spårytor. Försök alltid att värma upp och lära sig villkoren i banan innan loppet om möjligt och justera.
När du använder Studs eller Spikes

Utifrån preferens , spikar och nitar kan mixas och matchas i olika positioner i skon . Vissa sprinters vilja ha spikar nära tån på skon med dubbar eller kortare spikar nära trampdynan för att öka greppet på tån och minska dra medan du kör . Vissa medeldistans löpare kommer att använda reglar istället för spikar på utsidan av foten för extra komfort och mer dragkraft i svängarna . Det är främst upp till idrottaren vad de vill, men spikar definitivt behövs tävlar för att få mest acceleration , hastighet och prestanda . Addera

[Är Spikes eller Studs Bättre för Sprinters: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012004182.html ]