Hur man slår två backhand Starkare

Tennisspelare känner naturligt bekväm när man stryker en forehand skott . Med hjälp av sin dominanta hand bidrar till en känsla av förtroende , vilket i allmänhet leder till bättre resultat . Men enbart fokusera på att finslipa en forehand försummar den viktiga backhand . Många spelare väljer att använda en två - handed backhand skott för att ge mer kraft på dessa skott . Genom att följa korrekt positionering och teknik , kan du bli mer kraftfull med dina backhanded skott . Detta är vad du behöver
Tennisracket
Tennisbollar
Visa fler Instruktioner
1

Ta tag i ditt tennisracket med en riktig två - handed backhand grepp. För högerhänta spelare , är din högra hand längst ner handen och vänster hand ligger över höger hand på greppet . Fingrar och tummar slinga runt racket .
2

Placera dig själv där inkommande skott är på väg . En split - steg teknik , vilket innebär att vistas ljus på fötterna genom att ta små humle , kan du spåra upp bollar och komma i rätt position . Addera 3

Sätt din tyngd på ryggen foten som du börjar din rygg swing . För en högerhänt spelare slår en backhand , är den bakre foten på vänster fot . För en vänsterhänt skulle den bakre foten vara höger fot. Armarna stanna relativt rak som du tar med racketen tillbaka , och rackethuvudet rör sig strax ovanför midjehöjd.
4

Starta den främre delen av din backhand sving med racketen nu looping under bollen . Din främre arm böjs vid armbågen och ryggen armen är relativt rak . Den rackethuvudet stannar ungefär 1 fot under bollen och kommer upp för att få kontakt . Denna uppåtgående rörelse producerar top - spin och en starkare backhand stroke.
5

Överför din vikt från den bakre foten till din främre fot när du börjar din framåt sving på bollen . Sväng din främre fot , förvandla dina axlar och höfter genom svingen och lyft hälen på den bakre foten som vikt kommer genom svingen , lägga ström till skott . Håll knäna lätt böjda .
6

Håll ögonen på tennis bollen hela backhand rörelse . Detta säkerställer ren kontakt kommer att göras , vilket skapar en mer kraftfull stroke . Addera

[Hur man slår två backhand Starkare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012004169.html ]