Kropps Krav för kvinnor Rodd

Kvinnors rodd ökar i popularitet på high school , college och professionell nivå , och tränare är alltid på jakt efter främsta kandidaterna . Men inte varje kvinna är byggd för att vara en elitroddare. Vissa fysikaliska egenskaper höjd , lem längd och styrka separata fritids roddare från riktiga idrottsmän . Lära sig mer om delade egenskaper kan hjälpa dig att avgöra om rodd är en sport för dig . Rodd Klasser och kategorier

Rodd är en sport tillgänglig för någon kvinna , oavsett ålder . Konkurrenskraftiga junior klass roddarna är yngre än 19 och är skyldiga att skriva in sig i gymnasiet . Under - 23 roddare är 19 och 22 och är ofta på college lag , där de fortsätter att utvecklas innan de kan rankas bland högre roddare tävlar i Olympiska och världsklass nivåer . Mästarens kategori roddare är 27 och äldre , och är berättigad att tävla i World Rodd master Regatta . På alla nivåer , kan kvinnors rodd delas upp i två underkategorier , lätt och öppen vikt . Det finns inga viktbegränsningar för öppen klass roddare , men lätta kvinnor kan inte överstiga 130 pounds , och den genomsnittliga vikten av alla roddare i en lätt båt måste på 125 pounds eller mindre .
Long Tall Sally

Framgångsrika kvinnliga roddare är lång med långa armar och ben och korta sitthöjd. En studie från 2007 av olympiska roddare publicerad i " Journal of Sports Science " jämfört lätta och öppna vikt roddare till en kontrollgrupp av friska unga vuxna som inte var idrottare . De fann att öppna vikt kvinnliga roddare var längre och längre limbed än kontrollerna , medan lätta roddare var närmare i höjd och lem längd till kontrollgruppen . Alla de kvinnliga roddare i studien hade en arm spännvidd större än deras höjd. Enligt USRowing.org , öppen klass kvinnliga roddare tenderar att vara nära 6 meter hög .

Muscle Up

Roddare kännetecknas av lägre kroppsfett och högre nivåer av muskelmassa än nonathletes , vilket resulterar i en högre total kroppsvikt för öppen viktklass . Den australiska studien fann lätta kvinnliga roddare att väga mindre än nonathlete kontrollgruppen , vilket indikerar mycket låga fettvärden för lätta roddare , vars muskelmassa var hög i jämförelse kropp . I en undersökning från 2005 av kvinnliga roddare publicerades i " British Journal of Sports Medicine , " ökad muskelmassa var associerad med snabbare värmetider och högre total regatta placering under tävlingen .
Ström på

korrelationen mellan muskelmassa och prestanda i roddare har att göra med maximal aerob och anaerob konditionering , förklarar forskarna Richard Godfrey och Greg Whyte i en artikel publicerad i " Peak Performance . " Förutom att det krävs att ro med maximal kraft i en kontrollerad miljö , skall roddare tåla miljö villkor som vattentemperatur , vindhastighet och riktning , och lufttemperatur . Peak aerob konditionering i kombination med styrka och kraft är önskvärda egenskaper för högpresterande rodd . Addera

[Kropps Krav för kvinnor Rodd: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rodd/1012003843.html ]