Hur man kör med soppåsar

Regn kan vara en negativ faktor när det gäller att köra . Om du är på din vanliga träning kör, klädd i en regnjacka är effektiv . Däremot kan när du kör ett lopp , oavsett om det är en 5K eller ett maratonlopp , klädd i en regnjacka vara obekväma och hålla dig från din bästa prestanda . Om vädret är inkonsekvent , kanske du känner att du behöver en regnjacka på vissa delar av loppet , men inte andra --- men du inte vill bära den extra vikten . Det är därför som löpare har tillgripit igång med soppåsar . De håller dig torr , de är lätta och , bäst av allt , de kan kastas bort på en hjälpstation vid behov . Detta är vad du behöver
Stor sopsäck ( 30 - 39 gallon ) katalog Sax ruler
Visa fler Instruktioner
1

Ta en sopsäck och vänd den upp och ner , så att den förseglade delen är på toppen
2

Skär en öppning om 10 - . 12 inches på vad är nu högst upp på väskan , mäta från kanten mot mitten . Använd en linjal för att hjälpa dig . Addera 3

Håll sopsäck upp till din kropp , placera den under nacken , och mät till ca 2 inches under där dina axlar skulle vara .

4

Skär en öppning ca 6 inches bred från där du gjorde mätningen nedanför axlarna , och upprepa på andra sidan .
5

Ta sopsäck och dra det över huvudet , vilket gör att huvudet för att peta igenom den första öppningen som du gjorde , och armarna för att sticka ut från de två snitt på sidorna . Addera

[Hur man kör med soppåsar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Running/1012003689.html ]