En vägledning om försvar i landhockey

Med landhockey som en så lågpoängsport, en stark försvarsstrategi kan göra stor skillnad. Det är inte ovanligt att förlora med ett mål, så det är viktigt att dina försvarare vet vad de gör. Många tycker om att tro att ett starkt anfall är viktigast för ett lags framgång, men framgången beror faktiskt på försvaret. Försvararna är ansvariga för att mata bollarna till mittfältare och offensiv. Försvaret består av en målvakt, en vänsterförsvarare, en högerförsvarare, och en mittback. Här är två tekniker som vanligtvis används av Nike Field Hockey Camp Directors för att på bästa sätt försvara sig mot angripare.

Märkning

Märkning har 3 olika alternativ, alla effektiva om de utförs korrekt. Det är viktigt att alla i ditt lag håller sig inom sina spår för att säkerställa att det alltid kommer att finnas täckning mot angripare.

1. Zon- Ett zonförsvar används när spelare försvarar en specifik zon på planen. När de är i denna zon är de ansvariga för att försvara alla spelare som går in i deras zon.

2. Man-till-man-zon - Denna typ av försvar liknar en zon, men förutom att försvara ett område, och spelarna som kommer in, de måste man-to-man försvara spelarna när de går in i sin zon.

3. Man-to-man- Denna defensiva strategi innebär att matchas med en specifik spelare och säga om dem hela tiden. Det är viktigt att inte låta dem hamna mellan dig och målet eller dig och bollen. Genom att göra detta säkerställer du att du alltid kan komma först till bollen och stoppa deras målförsök.

Vackra vacklar

Viklande metoden involverar alla tre försvararna och den tvingar angriparen att gå igenom tre försvarare innan den kan nå målvakten. Om en angripare kommer ner på höger sida av fältet, högerförsvararen kommer att skydda angriparen, mitten kommer att flyttas åt höger för att vara backup, och vänstern kommer att flytta till mitten för att vara den tredje försvarsspelaren. Om angriparen flyttar till vänster sida, försvarslinjen kommer att flytta åt motsatt håll, precis som en vingling.

Bonustips- Kommunikation

Stark kommunikation är avgörande när man spelar en lagsport. Alla måste vara på samma rotation för att förhindra inkommande angripare. Att vara i bakfältet gör att du kan se allt som händer på fältet. Genom att vidarebefordra informationen till lagkamrater upp och ner på planen kan de känna till spelplanen och ha en full omfattning av spelet hela tiden.

Som försvarare, det är viktigt att göra din del och att lita på att dina lagkamrater också kommer att göra sitt jobb. Försvarare är avgörande för ett lags framgång, trots allt är det bästa anfall ett starkt försvar. Kolla in fler landhockeytips och övningar och bli bättre i sommar på ett Nike Field Hockey Camp.

[En vägledning om försvar i landhockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047588.html ]