Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit

Våra landhockeyspelare lär sig färdigheter för att bli mer tränarbara spelare när de återvänder till sina lag efter sommarlägret!

Det långa greppet är en av landhockeyns mest tekniska färdigheter men ändå mest användbara och roliga! Detta är det vanligaste sättet att ta ett skott på buren eller skicka bollen runt planen. Denna hitstil kommer att fokusera på kontroll, noggrannhet &hastighet. Helst i den ordningen. För att denna färdighet ska vara användbar, du måste behärska grunderna i rörelsen och med tiden lägga till komplexitet som mer kraft och vilseledande. Kolla in tipsen nedan som våra campare lär sig på Nike Field Hockey Camps!

Färdigheten:

• Long Grip Hit startar med händerna tillsammans på toppen av pinnen.
• Ett stadigt grepp om stickan gör att du kan bryta igenom handleden för kontroll utan att rotera i händerna.
• Bollens position kommer att vara ungefär pinnlängd bort från din räckvidd och bollen närmare mitten till främre foten.
• Ställ upp med den platta delen av pinnen i linje med bollen, för tillbaka stickan till högst axelhöjd och sväng tillbaka stickan så att du kommer i kontakt med den platta delen av stickan. Undvik att slå bollen med pinnens kanter.
• När man tar kontakt, du vill fortfarande att det ska vara balanserat i din kropp så böj ditt främre ben. Vid nedslag, bollpositionen ska vara mitt på framfoten så låt inte bollen komma undan framför ditt främre ben.
• Efter påverkan, följ genom att flytta din vikt något mot ditt mål och håll dig låg med pinnens tå pekande upp mot himlen. Detta kommer att hindra dig från att öppna upp vid kontakt och chippa bollen i luften.
• Håll ögonen på bollen hela tiden för att förbättra din noggrannhet och kontroll.
• Tänk på att passningar ofta kräver mer kontroll och noggrannhet, vilket innebär att din kraft/hastighet kommer att behöva lida men att skjuta på buren är när du kan finslipa på att slå bollen hårt. Bra spelare förstår och tränar på skillnaden.

När du ska använda den:

• Denna träff kan vara användbar i många scenarier men viktigast av allt bör användas när du inte har en motståndare för nära. Baksvinget kräver att du tappar skyddet av bollen, därför, ger utrymme för någon att slå eller försvara bollen. Dessutom, träffen kan anses vara farlig när en motståndare är direkt runt dig.
• Medel- till långdistanspassningar som kräver snabbhet på bollen.
• Skott på buren som kräver kraft.
• Rensa bollen ur cirkeln snabbt och kraftfullt.

När du inte ska använda den:

• För korta pass
• När din motståndare är väldigt nära
• När du är ur balans

Är du intresserad av att förfina dina kunskaper ännu mer? Kolla in fler landhockeytips!

[Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047559.html ]