Hur Koka en Adams Mouth Guard

Adams mun vakter kräver montering innan de kan bäras . Korrekt passning är viktig eftersom en illasittande munskydd inte är lika effektiva för att förhindra skada. Du kan enkelt anpassa passformen på ditt munskydd och säker lek i någon sport . Detta är vad du behöver
Liten kruka
Liten skål
4 dl vatten
munskydd
Tång
Visa fler Instruktioner
1

Lägg två koppar vatten till liten kruka . Koka upp .
2

Lägg de resterande två koppar vatten till den lilla skålen . Om vatten är inte kallt , kanske du vill lägga till några isbitar . Addera 3

Placera Adams munskydd i kokande vatten i 30 sekunder . Använd tång för att ta bort från vattnet . Kläm inte på munskydd för hårt med tången eftersom det kommer att vara smidig.
4

Dunk munnen vakt i isvatten för 1 sekund sedan omedelbart bort munskydd och placera på övre tänder .
5

Medan du trycker tungan på baksidan av de övre tänderna , använd tummarna för att trycka på baksidan av munskydd upp på kindtänderna .
6

försiktigt bita nedåt för att säkra munskydd för att forma den till tänderna . Förvara den på plats i 30 sekunder .
7

Ta bort från munnen och placera i kallt vattenbad igen . Detta kommer att säkerställa formuppsättningar. Addera

[Hur Koka en Adams Mouth Guard: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012028307.html ]