Hur man gör en Color Guard Toss

Den slänga är en grundläggande av alla färger vakt rutin . Flag flyttar gör oftast upp det mesta av en rutin , medan kombinationer som involverar gevär och sabel kastar utgör resten . Bra poäng är beroende av ett team förmåga att utföra kastar . Läs vidare för att lära sig att göra en färg vakt dugg . Detta är vad du behöver
Färg vakt gevär
Färg vakt flagga
Visa fler Instruktioner
Gör en enda gevär Toss
1

Håll geväret framför er , magen hög . Din vänstra handflatan ska vara vänd uppåt och höger handflata ska vara på rumpan av geväret , nedåt .
2

Tryck ner på rumpan av geväret med höger hand , samtidigt som du drar upp med vänster hand . Addera 3

Släpp vapnet när rumpan är framför ansiktet och näsan är riktad mot dina fötter , så att det gör en hel luftburna rotation .

4

Fånga gevär med höger handflata i nacken och vänster handflata på näsan . Läs om gevär kastar genom att titta slänga tutorials på Color Guard centrala webbplats . Se avsnittet Resurser nedan för en länk .
Använd en Double Rifle Toss
5

Håll vapnet på samma sätt som du gjorde i den enda gevär uppkast .

6

Tryck ner på rumpan av geväret med höger hand , lite hårdare än du gjorde med den enda dugg , så att den kommer att rotera två gånger i luften .
7 < p > Släpp vapnet när näsan pekar mot dina fötter som du gjorde i den enda gevär uppkast .
8

Fånga gevär som du gjorde i den enda dugg , med höger handflata på halsen och vänster vid näsan .
Ta en en-och - en - halv flagga Toss
9

Håll flaggstång , pekade flagga mot marken , med höger hand , palm - upp , vid den punkt där flaggan och stolpen möts. Din högra hand ska vara på din högra höft .
10

Ta vänster hand och ta tag i stången , palm - ner så att vänster hand är på din vänstra axel och stolpen är i en diagonal linje med din kropp .
11

Tryck armbågarna ut och skjuta ner med vänster hand samtidigt som du drar upp med höger hand så att flaggan rör sig ovanför huvudet .
12 < p > Släpp flaggan , gungade det så att den roterar i luften .
13

Fånga flaggan så att flaggan är på din vänstra axel och händerna är i motsatta positioner från där du startade . Addera

[Hur man gör en Color Guard Toss: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/FANVAKT/1012004685.html ]