Att montera en Mouth Guard

Ett ​​munskydd huvudsakligen bärs av idrottare för att skydda tänderna från skador . Bär dem när du spelar någon form av kontakt sport som fotboll , boxning och hockey . Mun vakter är också slitna för dentala skäl gillar att förhindra slipning av tänder eller för blekning ändamål . Det är viktigt munnen vakt passar ordentligt för att ge bästa skydd och passar möjligt . Detta är vad du behöver
Kastrull
Stove
Hot pad
2 skålar
Stoppur
Tongs
Cool vatten
Visa fler Instruktioner

1

Fyll en kastrull till hälften med vatten och placera den på en spis . Koka upp vattnet .
2

Häll kokande vatten i en skål . Addera 3

Sänk ner munskydd i varmt vatten . Låt det dra i minst en minut för att mjuka upp plast. Du kan använda ett stoppur om det behövs .
4

Fyll en andra skål med kallt vatten . Ställ det i närheten.
5

Avlägsna munskydd från varmvatten med tång och snabbt doppa den i kallt vatten i fem sekunder .
6

Sätt plast bit i munnen över tänderna , antingen övre eller lägre beroende på vilken typ av munskydd du är passande . Tryck nedåt på munskydd så det vilar stadigt mot tänderna .
7

Stäng munnen och suger luft ur munnen vakt. Detta kommer att hjälpa den bildar sin rätta form . Gör detta i minst 30 sekunder till en minut . Under denna tid kommer plasten formar till ditt bett och justera i storlek .
8

Ta ut munskydd och placera den i kallt vatten i två minuter . Detta kommer att hjälpa till att ställa plasten . Ta bort den från vattnet och prova på för storlek . Om det inte passar ordentligt , upprepa stegen . Addera

[Att montera en Mouth Guard: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Äventyr-Sport/1012013474.html ]