Hur man kan förbättra Goalie Dykning

En målvakt är en av de viktigaste medlemmarna i ett team , eftersom han är den sista försvarslinjen för att hålla oppositionen från att göra mål . Till skillnad från hockey där målvakterna har mindre mål att försvara , fotboll målvakter har ofta att göra full stretch dyk för att hålla bollen från att hitta nätet . Detta kan verka som en skrämmande utsikter till en nyare målvakt . Öva din målvakt dykning med en annan spelare att sparka bollar på dig . Detta är vad du behöver
Fotbollar
anfalla spelare
Visa fler Instruktioner
1

Rada upp fem eller fler bollar några meter från målet . Placera dig på mållinjen i mitten av målet .
2

Har anfallande spelare sparkar bollar antingen till vänster eller höger om dig . Hon ska inte avslöja vilken sida hon kommer att sparka på och hon borde sparka bollar på ett avstånd tillräckligt långt bort att du måste dyka för det som en målvakt . Addera 3

Slappna kropp när du dyker efter bollen . Dyk med händerna först bakom bollen och låta kroppen följa . När du hoppar på en boll som är högt upp , lyft upp ett knä och skjuta ifrån med det andra benet . Den vadderade målvakt shirt och shorts kommer att minska påverkan vid landning .
4

Öva sparar en mängd skott på båda sidor och på olika höjder för att ge dig öva på att hoppa dyk . Den sparkar spelare kan också kasta bollen och sparkar den för att variera höjden .
5

Införliva borren i varje målvakt praktik och uppvärmning inför en match . Ju mer du upprepa det , desto mer instinktiv blir det.
6

Be utespelare att köra på dig med bollen , eller placera en boll på samma avstånd från båda. Öva dykning på bollen vid spelarens fötter för att säkra den . Detta kommer att vara ganska skrämmande de första gångerna , men fortsätta att upprepa det för att få förtroende . Addera

[Hur man kan förbättra Goalie Dykning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016649.html ]