Hur man lär Baseball Grunderna

Idrotts- talang är bara halva sanningen i varje framgångsrik idrottsman . Även den mest begåvade basebollspelare kan förbättras genom att fokusera på grunderna i slå , sätta in och pitching . Sundhet inom dessa områden kommer att hjälpa unga och utveckla spelarna vinner segrar för sina lag . Men , förbättra baseball färdigheter inte har en genväg . Det krävs , mer än något annat , övning och disciplin . Detta är vad du behöver
aluminium bat
Fielder s , catcherns eller kanna mitt ( beroende på position du spelar ) katalog Baseballs , tennisbollar och rullade upp strumpor
Dubbar
dator med Internetanslutning
att slå tee
Visa fler Instruktioner
1

Hitta ett öppet område i en bakgård eller park för att öva sätta in markbollar . Kasta en tennisboll mot en vägg och sätta in det samtidigt bär knapar . Stå tillbaka cirka 15 till 20 meter från väggen och kasta tennisboll hårt längs marken mot väggen . Efter att ha släppt bollen , omedelbart anta en halv squat hållning , med båda knäna böjda och båda armarna böjda , hängande mellan knäna . Luta dig lite framåt och vara redo att samla tennisboll in i mitt. Kasta bollen mot väggen i olika vinklar , så att du måste köra till höger och vänster för att fältet den . Avsätta minst en timme till denna övning två till tre gånger per vecka
2

Ställ en förälder , släkting , lagkamrat eller vän - . Någon med en bra arm - att kasta dig flyga bollar . Stand 30 till 50 meter tillbaka från den personen och be om bollen högt i luften i varierande ljusbågar - en del ganska rakt upp , andra långt och looping , så att du tränar springande , rygg och sida till sida till fält flyga bollar . När bollen närmar dig , öppna din mitt och håller den andra handen ett par inches bort , redo att hjälpa fånga bollen i din mitt. Öva efter bollen hela vägen genom sin båge och in i mitt. Titta inte bort att kasta bollen tillbaka till din assistent tills du har helt säkrat bollen i din mitt. Öva Fielding flyga bollar i minst en timme tre gånger i veckan . Addera 3

Inrätta en tee i din trädgård för att öva din sving . Rulla upp ett par gamla strumpor i form av en baseboll . Placera en strumpa på toppen av tee och slå bort det . Använd benen och höfterna , istället för armarna , för att driva svingen . Shift din vikt från baksidan till frambenen , hålla fronten så rak som möjligt . Sväng höfterna och svänga den bakre foten för att öppna upp höfterna och kör genom svingen . Ägna minst en timme 2-3 gånger i veckan till den här övningen .
4

Be någon att videofilma dig under en nästa spel eller lag praktiken . Hemma, titta på dina resultat och analysera vad som är rätt och vad som behöver förbättras . Be din tränare att se bandet med dig första gången , så han kan peka dessa saker till dig så att du vet vad du ska leta efter . Ägna praktik tid att förbättra på de områden där du kämpar .
5

Titta lag i Major League och analysera spelarnas gungor och Fielding tekniker . Titta med en penna i handen , och krafsa anteckningar om vilka spelare i din position gör . Emulera dessa tekniker i din egen praktik . Addera

[Hur man lär Baseball Grunderna: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012005431.html ]