Att åtgärda dålig luftförbrukning vid dykning:Del II

I denna flerdelade serie om att hantera dålig luftförbrukning vid dykning, vi kommer att återbesöka Donald och hans försök att bli en bättre dykare.

Dykguiden ger Donald sitt viktbälte och säger till honom att det är ungefär rätt för hans längd och våtdräktstjocklek. Han sätter på den utan ytterligare frågor, växlar upp och går ner i vattnet. Under sin flytkontroll, Donald verkar lite tung men inte så farligt. Instruktören säger åt honom att inte oroa sig. När tanken blir lättare under dyket, han säger, den extra vikten kommer att kompensera.

Donald tömmer sin BCD och sjunker tungt. Hans våtdräkt komprimeras med djup, ytterligare öka hastigheten på hans nedstigning. Vill inte slå sandbotten, han blåser upp sin jacka och saktar ner till stopp. Han är neutralt flytande, men hans ben lutar nedåt som ett resultat av de många vikterna runt mitten.

Han tillbringar dyket med att finna i en upprätt vinkel, vilket resulterar i stort motstånd och ökad arbetsbelastning. Donalds jacka samlar stora luftfickor runt hans axlar, lyfta de övre delarna av BCD obehagligt runt öronen.

Jackan är besvärlig och svår att kontrollera. Luften inuti har blivit svårare att styra och styra mot utloppsventilen. Donald är inte så erfaren och kämpar med det hela dyket. Hans flytkraftskorrigeringar är överdrivna och till stor del ineffektiva. Tanken blir verkligen lättare, men inte i någon större utsträckning. Donald avslutar dyket efter bara 25 minuter. Fyra andra elever måste komma upp med honom.

“Bra dyk, alla, ” strålar instruktören. "Såg du den fantastiska blåfläckiga strålen under bordskorallen?" Donald muttrar något och lyckas med ett halvt leende, känner sig lite skyldig över att förkorta allas dyk. Han försökte ärligt talat sitt bästa men kunde inte minska sin luftförbrukning.

Dykning med rätt vikt

En ordentlig flytkontroll tar två minuter, inklusive att göra viktjusteringar. Fem elever tar minst 10 minuter. Detta är en lång tid för en otålig instruktör - mycket bättre att slå några kilo på bältet och säga åt dem att trycka på uppblåsningsknappen på djupet.

Korrekt viktning ger maximal kontroll och komfort under vattnet. En dykare som lider av för mycket eller för låg vikt kommer att försöka korrigera situationen under hela dyket. Senare, han eller hon kommer att konsumera mer luft. Några minuter innan dyket och en större förståelse för hur viktningen fungerar kommer att förvandla din dykning för alltid.

Det första steget i att välja rätt mängd vikt är...gissningar. Även om diagram visar kroppsvikt, termiskt skydd och andra flytkraftsförändrande variabler, det är förmodligen snabbare att bara komma i vattnet och ta reda på det genom att prova och missa.

Lokala dykcenter har i allmänhet en bra idé eftersom deras variabler kanske inte ändras för mycket. De använder samma tankar och samma typ av våtdräkter att hyra. Havsvattnet i området förändras inte i salthalt. Så när du går fram till disken, divemastern som bemannar receptionen har förmodligen anpassat din storlek innan du ens kom dit. Det är troligt att de kommer att vara korrekta till inom bara ett pund eller två.

Under vår öppet vattenkurs, vi lär oss att vi ska flyta på ytan i en fot-ned position medan vi bär en mask och håller en regulator i munnen. För att fastställa korrekt viktning, ta ett helt andetag och håll det i några sekunder medan innehållet i din BCD töms. Med vikter runt mitten, stilla fötter och en tom jacka, du ska bara stanna kvar vid ytan via luften i lungorna. Manualen säger att om vattnet når ögonhöjd eller runt pannan, du är rätt viktad.

Naturligtvis för att komma ner och börja ett dyk, du måste andas ut, töm dina lungor och sjunk ner under ytan. Det är här problemen kan börja. Problemet med detta välmenande råd är att det slutar alldeles för tidigt. Jag har genomfört dessa flytkontroller i ögonhöjd med många grupper av elever bara för att upptäcka vid den faktiska nedstigningen att många av dem inte kan ta sig ner alls. Genvägen är att lägga till mer vikt, som om du satte en fot på dykarens huvud.

På andra ställen i vår manual, vi lär oss att du behöver cirka två pund (ett kilo) bly för att kompensera för en liter luft. En genomsnittlig vuxen man har cirka sex liter luft i sina lungor vid full kapacitet. Om han andas ut innan han går ner, sedan tillsammans med korrekt viktning, han kommer att falla bekvämt under ytan. Om dykaren fortsätter att andas ut tills hans lungor är tomma, han kommer att utveckla en lungklämning med ökande djuptryck. Omvänt, om han knappt tappar några centimeter och sedan tar en rejäl inandning, fyller hans lungor till bredden, då kommer han att stiga upp till ytan igen. Det är när många dykare säger till sina guider att de behöver mer vikt, inte inser att de är på väg att belasta sig själva med onödigt bly.

Manualer delar sällan råd om lungvolym och andningsteknik vid en nedstigning när du fortfarande är nära ytan. Här, du vill undvika två saker - en klämma från tomma lungor och lägga till extra vikter för att kompensera för överinandning. Genom att tömma luft och andas ut börjar du din nedstigning. Om du tar mycket små inandningar mellan ytan och 10 fot (3 m), du slipper en klämning. Under det djupet, Fysiken tar över och låter dig simma fritt, andas in och ut med full volym.

Hur fungerar detta?

Neoprenen i våtdräkter innehåller mängder av små gasbubblor, fångas ihop för att ge isolering under vattnet. Om du kastar en torr våtdräkt i en pool, cirka 90 procent av det kommer att flyta ovanpå ytan. Vid 10 fot (3 m), samma färg kommer att komprimera och klämma de många bubblorna, vilket minskar de positivt flytande egenskaperna du hade på ytan. Detta ger dig effektivt tillbaka några pund av den ledning det tog att ta dig ner. Du kan också andas fullt ut utan risk att stiga upp till ytan i mycket grunt vatten.

Men hur är det med slutet av dyket när din tank är lättare?

Vi gör säkerhetsstopp på djup mellan 20 till 15 fot (6 till 4,5 m). Här, våra kostymer är fortfarande tillräckligt komprimerade för att hålla oss nere. De är också mättade och tunga med vatten, vilket betyder att en egensinnig uppstigning är osannolik. Så länge din BCD är tom och du är korrekt viktad, du kommer att klara dig ända ner till 725 psi (50 bar) i din tank. Djupare delar av dyket är mycket lättare att kontrollera, eftersom det hårdare trycket håller din kostym och jacka i schack.

En dykare som är underviktig från början kan fortfarande komma ner, men kommer att lida när deras tank blir lättare. Ganska ofta, dykaren vänder upp och ner och fenor tills det djupare vattnet kompenserar för bristen på bly. Efter ett tag tar de kort, grunda andetag för att undvika att fylla lungorna och stiga uppåt. Detta är farligt, dock, eftersom dykaren inte längre får ett fullt intag av luft för att ordentligt syresätta cirkulationssystemet under den så viktiga avgasningsprocessen. Den extra ansträngningen att försöka hålla sig nere kommer också att öka luftförbrukningen och förkorta dyket. Detta är naturligtvis motsatsen till den avsedda effekten av att bära mindre vikt.

Återvänder till Donald, även om han har sina vikter just nu, bara det leder inte till lägre luftförbrukning. Nästa på hans lista över problem att ta itu med är BCD-kontroll och korrekt trim.

Av John Kean

John Kean är författare till fyra böcker. Han har PADI Master Instructor-betyget, tillsammans med TDI:s Advanced Trimix Instructor-kvalifikation. Sedan 1997 har han samlat över 7, 000 dyk, tränat över 2, 000 studenter och projektledda flera världsrekord djupdykningsevenemang. Hans böcker finns här.

[Att åtgärda dålig luftförbrukning vid dykning:Del II: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012042954.html ]