Vilka är fördelarna med vikthandskar

? Det finns många olika typer av viktade handskar som lovar att leverera en mängd olika fördelar för dem som använder dem . Att förstå de specifika och legitima fördelar som vägt handskar kan ge kommer du att kunna fatta ett välgrundat beslut om huruvida du verkligen behöver dem som ett träningspass tillbehör. Hastighet

Den främsta fördelen med att använda viktade handskar för boxning är att förbättra din hastighet . Genom att använda tyngre handskar än du är van vid , din kropp samtidigt börjar att anpassa sig till det extra arbete som krävs för att snabbt flytta vikten . Sen när du växlar tillbaka till att använda lättare handskar , kommer du att kunna röra armarna mycket snabbare med lättare belastning . Addera Uthållighet

Använda viktade handskar kan också bidra till att stärka den uthållighet i dina muskler och leder . Samma princip gäller att du använder en tyngre vikt än din kropp är van vid och därför du tränar din kropp att anpassa sig . Ju hårdare arbete som krävs för de viktade handskar kommer att bygga uthållighet och uthållighet i musklerna . Addera Styrka

vikthandskar kan också användas för att bygga styrka i skuldermuskulaturen. Det höga antalet repetitioner ger en längre period av stimulans för styrketräning , vilket resulterar i starkare muskler .

Vikter

Vägt handskar kan vara allt från 20 gram till flera pounds . Vissa kan vara justerbar med små viktade bitar som du kan ta bort eller infoga din önskade vikt . Även små förändringar i vikt kan göra stor skillnad , så det är bäst att börja gradvis och arbeta upp till högre belastning .
När man undviker

Vägt handskar bör aldrig vara används för sparring . Den extra vikten ger mer effekt till dina slag , vilket gör sparring farligare . Dessutom är viktade handskar inte utformade med full skydds stoppning och bandningssystemsom professionell eller sparringhandskarkommer med . Addera

[Vilka är fördelarna med vikthandskar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027812.html ]