Varför Boxers Punch sin egen mage när de Workout

? Medan de flesta boxare är inte förtjust i tanken på att bli träffad , en viss del har en tendens att " vakna upp " under en match efter att de fått ett särskilt straffa skott . Om denna typ av boxare beskriver dig , är det bäst att få denna kontakt tidigt i matchen - eller , helst , innan det ens börjar. Det kanske ser bisarrt att åskådare , men vissa boxare har en vana att ge sig några snabba skott i magen innan de tränar . Anledning

Komma hit är en betydande del av boxning - om du inte är förtjust i tanken , är det dags att välja en annan sport. De första skotten som du tar under en sparring session kan ibland chocka ditt system och skapa en skärande känsla . Därför kan ge dig en snabb serie korta slag till magen förbereda kroppen för den pågående kontakt . Att slå dig själv är också ett sätt för vissa boxare att mentalt förbereda sig , som för att säga sig att fokusera på uppgiften.
Stans dig

Du kan sätta allt du har i en kropp skott när man står inför en motståndare , men inte använder samma kraft när du punch själv i magen . Målet med detta är inte att orsaka skada , och organen i området - bland annat din lever - inte med blida ögon på överanvändning . Istället , efter att du har lindade händerna och tog på sig handskarna , gör nävar med båda händerna , dra åt magen och lätt punch magen som om du spelar en trumma . Addera Annat metoder
p Om du inte är delvis att slå dig själv , kan du förbereda din mage område för känslan av en kropp skjuten genom att arbeta med en partner . Stå 3-5 meter ifrån varandra och hålla en medicin boll med båda händerna framför magen . Kasta bollen mot din partners mage genom att sträcka ut armarna - ungefär på samma sätt som du skapar ett bröst pass i basket . Din partner uppgift är att fånga bollen , men först efter det studsar hennes mage . Denna övning påminner dig att snabbt skärpa din kärna innan absorbera någon inverkan .
Stärk din Abs

boxare , stark kärna muskler är inte bara ett sätt att få uppmärksamhet av fans . Att stärka dessa muskler som magen och sneda hjälper till att skydda dina organ och absorberar en del av effekten från kroppen skott . Du kan stärka dina magmuskler genom olika övningar , inklusive front-och sido plankor , sit-ups och crunches . Boxers utför vanligtvis dessa övningar under styrketräningsdelenav sin träning . Addera

[Varför Boxers Punch sin egen mage när de Workout: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012003153.html ]