Hur man blir mentalt tufft i boxning
1
tåg ofta. En boxare som saknar självförtroende gör ofta så för att han hoppade över ett träningspass , eller inte har utbildning på allvar . Det är svårt att vara mentalt tuff och tro på dig själv när du vet att du inte har gjort allt du kan för att förbereda dig för konkurrens . Men genom att kontinuerligt göra det bästa av varje träningspass , oavsett om det är en lång , ensam springa eller en febrig fokus pad träning , kommer du förbättra ditt självförtroende .
2
Upprepa positiva budskap till dig själv , antingen högt eller i huvudet , för att bejaka en tuff och självsäker attityd . Att tro på sig själv är en pelare av mental tuffhet och anta en självsäker inställning till din utbildning kan hjälpa till . Floyd Mayweather Jr, är känd för att sjunga orden "engagemang " och " hårt arbete " som han tränar . Välj en eller flera fraser som respons hos dig , till exempel " Jag har den här " eller " jag kan göra det . " Addera 3
Undvik att göra ursäkter , oavsett anledning . En mentalt tuff idrottsman förbereder sig för konkurrens och lär sig av misstagen . Gå aldrig en match - eller lämna ringen efter ett nederlag - med ursäkter i ditt sinne . Du kanske är trött , sjuk eller har ont i kroppsdel , men ignorera dessa situationer och förbli positiv . På så sätt är du öka din mentala seghet .
4
Öva disciplin i din träning rutiner för att stärka din beslutsamhet och engagemang . Det är lätt att trycka på " Snooze " -knappen på larm i stället för pund trottoaren på en 5:00 springa , men ett engagemang för disciplin bidrar till att stärka din mentala beslutsamhet . Hoppar över en träning för att du är trött eller vill göra något mer underhållande skickar dig ett subtilt budskap som du inte är mentalt tuff . Addera
[Hur man blir mentalt tufft i boxning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012003152.html ]