Uppvärmning av basketlag

Ett förslag som jag skulle vilja förmedla handlar om uppvärmning av basketlag. Jag tror att hur ett lag värms upp representerar hur de kommer att spela i en match.

En svag, ingen intressant uppvärmning med spelare som inte riktigt koncentrerar sig kan göra ett dåligt spel. Men med det sagt, Jag har också hela tiden betonat för mitt lag hur viktiga träningar är och vad de visar mig i praktiken är vad jag kommer att anta att jag ska se från dem i en match.

En lat inställning i praktiken ger dig inte en plats i startelvan utan istället en plats på bänken för det är så jag tror att du kommer att agera i en match. Därför lär jag mitt lag en uppvärmning, en serie basketövningar och betonar vikten av denna uppvärmning för matcher men också för basketträningar.

För att säkerställa att alla spelare känner till alla övningar och ordningen på dem börjar vi varje träning precis som vi skulle göra en basketmatch. Vi sätter på musiken, gå igenom vår uppvärmning och när musiken stängs av, istället för att starta ett spel, de vet att det nu är dags att lyssna.

[Uppvärmning av basketlag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041453.html ]