Hur man gör drömskakan i basket (5-stegsguide)

Uppkallad efter dess Hall of Fame-innovatör, Dream Shake populariserades på 1980- och 1990-talen av ligans MVP och tvåfaldiga NBA-mästare, Hakeem "Drömmen" Olajuwon.

Olajuwon använde sin bakgrund inom fotboll för att utveckla det berömda draget som till stor del bygger på fotarbete och bedrägeri, och det är fortfarande ett av de mest välkända och effektiva dragen i spelet idag.

Ungdomsspelare kanske är mer bekanta med spelare som LeBron James, Kevin Garnett, och Dwight Howard för att de ofta använder Dream Shake för att skapa ett antal olika poängmöjligheter.

Draget är tänkt att sätta upp försvararen med en kombination av axelförfalskningar, pumpförfalskningar, och vridning för att få ett öppet skott.

Vad är Dream Shake?

Även om Olajuwon var en center känd för att göra mål i stolpen, Dream Shake är unik genom att det är ett drag som kan användas var som helst från blocket eller längre ut till mellanregistret.

Det är också unikt genom att det är närmare en uppsättning av rörelser, snarare än ett enda drag i sig.

Detta beror på att den kan användas från så många ställen som just nämnts, och även för att det finns ett antal varianter.

Dream Shake är ett drag där en spelare fångar bollen med ryggen mot korgen, fejkar i en riktning för att få försvararen att röra sig på det sättet, och svänger sedan tillbaka åt andra hållet för en målchans.

Hur man utför Dream Shake i 5 steg

Det finns ett antal olika varianter av Dream Shake, vilket är en del av det som kan göra det till en så effektiv uppsättning rörelser.

Dock, oavsett vilken variant du vill använda, den allmänna processen för att utföra flytten är densamma.

1. Fånga med båda fötterna på marken

Oavsett var på golvet du vill utföra Dream Shake, draget börjar med att fånga bollen med ryggen mot korgen och med båda fötterna på marken.

Detta gör att du kan använda endera foten för att svänga.

Du bör fånga bollen så att din kropp är i position för att skydda bollen från din försvarare.

2. Shoulder Fake i båda riktningarna

När du har fångat bollen med försvararen på ryggen, gör en axel fejk åt båda hållen.

Denna falska måste vara tillräckligt övertygande för att få din försvarare att luta åt det hållet.

Vissa avancerade spelare lägger till detta falska genom att ta ett steg och visa bollen för försvararen vid det här laget - och Olajuwon själv bidrog till känslan av sitt signaturdrag genom att blinka ut bollen med bara en hand - men detta ökar naturligtvis risken av Dream Shake, och skulle potentiellt kunna minska hastigheten på flytten också.

3. Vrid tillbaka den andra riktningen

Nu när försvararen är ur balans, gör en svängning framåt i motsatt riktning.

Denna pivot måste vara snabb, eftersom effektiviteten av Dream Shake är baserad på två snabba riktningsbyten på mycket kort tid.

4. Lägg till Pump Fakes eller Pivots, Om nödvändigt

Om försvararen verkligen föll för en fantastisk axelfejk, det är möjligt att ett öppet skott kan vara tillgängligt direkt.

Dock, beroende på hur försvaret reagerar och återhämtar sig till den initiala axelfejken, Dream Shake kombineras ofta med pumpförfalskningar och/eller ytterligare pivoter för att få ett öppet skott.

Vid denna tidpunkt i flytten, det finns otaliga olika kombinationer av förfalskningar och pivoteringar som kan användas, och fortfarande betraktas som en del av Dream Shake.

5. Avsluta med ett Jump Shot eller Layup

Speciellt när Dream Shake används från mellanregistret, den offensiva spelaren hoppas antagligen skapa ett öppet hoppskott från den inledande axelskakningen, helt enkelt för att det är svårare att släppa ett hoppskott efter pumpfejkning eller en extra pivot.

Eller, mellanregisterspelaren kan lägga till en extra axelfalsk om det första draget inte skapade tillräckligt med separation.

I posten, Dream Shake ska skapa en öppen layup där den offensiva spelaren kan använda backboarden för att avsluta.

Tips för den perfekta drömshaken

Här är några saker att tänka på när du utför eller lär ut Dream Shake:

1. Håll dig låg när du fångar bollen

På fångsten, det är viktigt att hålla sig i en låg och atletisk position så att du verkligen är ett hot att göra ett drag.

En spelare som står rakt upp är mindre sannolikt att utföra en falsk än en spelare i en atletisk hållning.

Att hålla sig låg hjälper också den offensiva spelaren att behålla balansen, vilket är viktigt när du utför Dream Shake.

2. Fånga med båda fötterna nere

Oavsett om du fångar bollen i farten från ett hoppstopp eller från en stationär position, det är avgörande att ha båda fötterna nere.

Detta ger dig möjlighet att göra Dream Shake i endera riktningen utan att resa.

3. Läs försvararens kropp

Dream Shake kan börja med en falsk axel åt båda hållen, men väljer som riktning till falsk kommer att ha mycket att göra med effektiviteten av flytten.

Det är därför det är viktigt att etablera kontakt med din försvarare på fångsten så att du kan känna var han spelar mot dig.

Spelare som är bra på Dream Shake är bra på att läsa sina försvarare, och använda det för att få dem ur balans med axeln.

4. Använd Variety

Som alla rörelser, försvarare kommer så småningom att ta reda på hur man stoppar din Dream Shake om du alltid fejkar mot baslinjen och pivoterar till mitten, eller om du skjuter falskt till mitten och svänger mot bågen varje gång.

Ju mer du kan blanda ihop riktningen, förfalskningar, och placering på golvet, desto effektivare blir Dream Shake.

5. Håll pivotfoten nere

Efter axelns falska och framåtsvängningen, det är viktigt att hålla ner pivotfoten så att du kan använda pumpförfalskningar, eller eventuellt pivotera igen.

Anta inte att din falska axel var tillräckligt för att skapa ett vidöppet skott och överge din pivotfot direkt.

Slutsats

Dream Shake har varit ett av de mest kända dragen i basketspelet ända sedan dess namne Hakeem Olajuwon dominerade NBA för 30 år sedan.

Det är ett flashigt drag med ett catchy namn som spelare på alla nivåer har försökt efterlikna i årtionden – och det av goda skäl.

Det kräver balans, snabbhet, och förmågan att läsa din försvarare.

Men när det görs på rätt sätt och på en mängd olika sätt, det kan vara ett effektivt drag att göra mål från ett antal platser på banan.

[Hur man gör drömskakan i basket (5-stegsguide): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040646.html ]