Badminton:5 viktiga tips för att öka Forehand Power For Smash

Dela detta på WhatsApp

I badminton , för att spela alla dina slag korrekt måste många saker samverka. Du måste vara snabb, exakt och effektivt på samma gång för att få poäng mot din motståndare.

Detta innebär speciellt när man slår ett av de mest populära slagen, de smash .

Smashen är ett mycket effektivt slag om det spelas rätt med rätt vinkel men ännu viktigare med rätt mängd kraft.

https://web.archive.org/web/20210517184443/https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao

Forehand smash är uppenbarligen effektivare som backhand smash, det är ett mycket riskabelt slag som spelare spelar sällan.

Många människor som försöker spela en smash undrar varför det inte är så effektivt. Är det vinkeln? Är det makt? Väl, det kan vara både och. Men idag ska vi prata om kraften och hur man ökar kraften i din smash.

Hur ökar man kraften i sin smash?

#1. Snabb rörelse :

En mycket viktig sak att komma ihåg som folk inte inser är att för att få kraft i din smash bör du ha snabb rörelse. Dina fötter bör röra sig snabbt eftersom du måste vara under skytteln i tid för att träffa en framgångsrik och kraftfull smash.

Om du är under skytteln tidigare har du mer tid att hoppa upp och krossa skytteln och därmed skapa mer kraft.

#2. Bakåtsving:

Ta inte ett väldigt stort baksving. Att ta ett baksving kan minska tiden du har när du trycker på skytteln för att träffa den effektivt. Ju mer backswing desto mer fördröjning som leder till effektbortfall. För att öka kraften i din smash se därför till att du inte tar ett stort baksving.

#3. Grepp:

Din grepp på racketen bör inte vara för hårt. Ett hårt grepp innebär spända muskler som minskar kraften i ett slag. Därför säkerställer du att du tappar tillräckligt med grepp när du krossar.

#4. Var lätt på fötterna:

Var på tårna. Gör agilityövningar som hjälper dig att vara lätt på fötterna och hjälper dig att röra dig snabbare så att du kan nå under skytteln i tid och generera mer kraft.

#5. Använd icke-racketarm:

Använd din icke-racketarm för att guida dig. Genom att använda din icke-racketarm för att vägleda dig kommer du att hjälpa dig att bestämma riktningen för din smash men också hjälpa till med balansering vilket kommer att resultera i ingen kraftförlust. Om din balans inte är bra när du krossar, din kraft kan minska.

Ytterligare poäng:

-Spela mot väggen. Att leka med väggen kan hjälpa dig att öka din armstyrka vilket är mycket viktigt när du slår en smash. Att leka med väggen gör att du rör armarna snabbare, vilket är viktigt när du slår en smash.

-Öka styrkan i armarna. Detta är något du kan göra när som helst och du behöver inte göra en domstol. Att öka styrkan i dina armar innebär att du kommer att kunna generera mer kraft när du trycker på skytteln. Detta är något som starkt rekommenderas, speciellt om du är nybörjare eftersom det hjälper dig att slå mer effektiva slag än bara smashen.

Slutsats:

En kraftfull smash är något vi alla vill uppnå. Det kräver övning och tålamod tillsammans med korrekt teknik. När du väl har uppnått detta, då kommer du att se skillnaden i din kraft.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Badminton:5 viktiga tips för att öka Forehand Power For Smash: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044016.html ]