Viktiga tips för badmintonamatörer

Dela detta på WhatsApp

Badminton är en av de sporter som kan spelas av nästan alla. Även om de flesta av oss tenderar att glömma att badminton precis som alla andra sporter behöver vissa grundläggande tekniker för att bemästra spelet. Problemet börjar när dina grunder är fel och du har spelat tillräckligt länge med dessa grunder.

Smita Walhekar Sports Academy

Det är då man måste gå tillbaka till grundnivån för att lära sig spelet om igen. Så småningom, det kommer att bli ganska svårt när du väl har gått vidare med de där felaktiga dragen. Därför, det är nödvändigt att spela med någon som redan är ett proffs och kan alla drag i spelet.

Därmed, det är också att rekommendera att ha en partner att leka med. Rätt partner motiverar att spela spelet varje dag. Du och din partner kan göra vissa övningar tillsammans som i gengäld kan hjälpa dig att prestera bättre i dubbelspel. Det finns några andra tips som du kan följa och några av dem nämns nedan:

1. Arbeta med handledens styrka: Badminton handlar mer om din handledsstyrka eller underarmsstyrka än något annat. Övningar som chin-ups, marklyft, axel- och bröstpress hjälper dig att bygga upp den fantastiska handledsstyrkan som du måste ha hört många kommentatorer tala om.

   Youtube

2. En hel del rättsgång: Innan du börjar öva på skotten och smashen, var extremt säker på din stegrörelse. Banlöpning hjälper dig att sätta din bästa fot framåt när du försöker skott under matchen.
3. Väggträning: Du måste borra skytteln tillräckligt hårt så att den studsar tillbaka och igen slår den mot väggen. Detta ökar också din kraft och förbättrar handledens styrka. Väggövningar hjälper dig också att slå skytteln på olika höjder med olika styrka.

   Kvinna – Boet

4. Rätt uppvärmning: Uppvärmning är avgörande för vilken sport som helst. Att göra rätt typ och rätt mängd uppvärmning håller dig borta från skador. Du kan börja med den grundläggande uppvärmningen som golvträning och stretch.

Förutom allt detta, det rekommenderas att titta på kvalitetsbadmintonmatcher så att du får en hook för de olika slag du kan spela. Du måste också förstå intensiteten av skador och sedan bestämma dig för om du vill vila eller fortsätta spela genom att göra lite uppvärmning.

Saipan Tribune

Det finns ingen idealisk tidpunkt att börja spela badminton, även om ditt engagemang och hårda arbete är det enda sättet att bli bäst i denna sport. Så småningom, du kommer att börja älska sporten och det är då du kommer att anstränga dig mer. Glöm inte att ta en ledig dag från spelet.

Därmed, att hålla jämna steg med den uthållighet som krävs för spelet, du måste hålla en ordentlig kost. Följ en diet med rika proteiner, gram och pulser. Undvik skräpmat helt eftersom det kan göra dig latare och trögare. Dessutom, lär dig rätt grepp, grundläggande skott och du lär dig automatiskt knepen.

onehandinmypocket.nl

Det här var några grundläggande tips för de nya badmintonspelarna måste följa och lära sig. Låt oss veta om något av tipsen hjälpte dig under spelets inledande skede.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Viktiga tips för badmintonamatörer: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044065.html ]