Badmintonfärdigheter – Hur man servar (Forehand Long Serve)

Om du läser den här artikeln, förmodligen är du en av oss, en passionerad badmintonspelare som älskar att spela detta fantastiska spel och som vill bli en bättre spelare. Att lära sig några ordentliga badmintonfärdigheter är verkligen en bra idé.

Forehand Long Serve, även känd som hög serve, är en vanlig serveringsteknik hos singlar, särskilt vanligt i spel för kvinnor och barn. Med forehand lång och hög serve, du trycker din motståndare till baksidan av badmintonbanan, följde med ett nätskott, din motståndare kommer att slösa mycket energi.

Vem borde lära sig detta?

Alla som älskar badminton och vill njuta av några bra spel med sina vänner skulle tycka att den här artikeln är användbar. Du måste veta hur du servar även om du bara planerar att njuta av lite kul med din familj och vänner med ett badmintonset i din trädgård.

Om du råkar spela singlar, detta är en färdighet du vill behärska väl, du kommer att tycka att det är särskilt användbart i dam- eller barnmatcher.

Badmintonfärdigheter – Hur man servar (Forehand Long Serve)

För att göra det lättare för dig att förstå, vår chefskonsultinstruktör TSE, Bulle, tillsammans med WONG, Wai Keung, grundaren av den största badmintonklubben i Hong Kong, har skapat en youtube-video som talar om några användbara tips om hur man servar.

Dock, du hittar mer information och detaljerade steg om servering i den här artikeln.

Steg 1:Grepp

• Använd ett Forehand Grip
• För högerhandsspelare, håll racketen med vänster hand som om du hugger en morot.
• Placera handflatan på strängarna, glida ner till racketen
• Gör en V-form med tummen och pekfingrarna, slappna av och håll i racketen
• Lämna ett 1 finger brett mellanrum mellan ditt pekfinger och långfinger för mer rörlighet

Steg 2:Var man ska stå

Stå inne på en servicedomstol, helst i hörnet av mittlinjen och kort servicelinje, se till att du inte rör några gränslinjer. Servera från vänster till höger om din poäng är ett enda nummer, och vice versa

Steg 3:Ställningar

För en högerhandsspelare, stå med fötterna axelbrett isär, bilda en fin L-form med höger fot bak och vänster fot fram

Steg 4:Håll fjäderbollen korrekt

Håll i fjäderbollen (skyttlar, birdies) som om du håller en kopp, håll inte i fjäderdelen för när du tappar skytteln, skyttlarna kan rotera och påverka din serve.

Att avbilda riktningen mot din motståndare är klockan 12, du bör lyfta ut din vänstra hand till klockan två. Slappna av i handleden och armbågen.

Steg 5:Förbereda racketen

Lyft ut din högra arm, placera din högra hand med racketen vid 4-tiden, handflatan vänd nedåt, handryggen vänd uppåt. Använd handleden för att peka racketen en bit uppåt

Steg 6:Börjar servera

• När du är redo att servera, lyft tån på ditt vänstra ben och flytta balansen till ditt högra ben
• Släpp skytteln, dra ut din vänstra arm naturligt för en bättre kroppsbalans efter att ha tappat birdiesna
• Kliv ner din vänstra fot
• Sväng din högra arm, avbildar att du ritar en stor cirkel, slå på skytteln när den når låret, bara en bit upp än ditt knä

Steg 7:Avsluta position

När du är klar, du bör upptäcka att din kroppsbalans har flyttats till vänster ben, i detta ögonblick, ditt vänstra ben ska trampa i golvet, med bara din högra tå vid golvet, din högra hand ska vara bredvid ditt vänstra öra, och racketen ska också ligga ovanpå din vänstra axel.

Badmintonfärdigheter – Hur man servar (viktiga regler)

Se till att du förstår alla dessa regler så att du gör allt rätt.

• Att inte stå eller trampa på några gränslinjer
• När du väl börjar servera, du kan inte stanna mitt i din sving
• Du måste köra skytteln under den lägsta delen av din bröstkorg, förmodligen kan du betrakta som din midja
• När du tjänar, du bör hålla båda fötterna (eller åtminstone en del av dem) på golvet
• Både du och din racket kan inte röra nätet mitt i ett rally

Ytterligare tips och information

• Gör uppvärmningar innan du börjar spela, du kan skada din rygg med bara en serve
• Dra upp dina strumpor, spänn upp mot dina skor och kontrollera att banan är fri innan du börjar. Många skador inträffade på grund av lösa skor
• Ta med ett extra badmintonracket om du har, så att du kan spela med en bekant racket även om strängarna går sönder

Slutord

Jag hoppas att du finner den här artikeln användbar för att förbättra din serveringsförmåga, en bra serve är mycket mer än en bra start på spelet eftersom det hjälper dig att kontrollera spelets puls.

Vad tycker du om den här artikeln? Vilka färdigheter vill du att vi ska prata om? Lämna oss en kommentar här!

[Badmintonfärdigheter – Hur man servar (Forehand Long Serve): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038110.html ]