Hur Forehand Servera i Bordtennis

Den vanligaste tjänstgöra i bordtennis är forehand tjäna. När du behärskar den grundläggande principen , det finns många varianter som kan göras på detta tjäna . Instruktioner
1

Stå med höfter och axlar 45 grader till baslinjen . Din paddel fot och paddla arm är tillbaka bort från bordet .
2

Håll bollen i handflatan av din icke - paddel handen , precis bakom bordskanten .
Billiga 3

Håll paddeln nära din paddel - sida höften .
4

Titta på din motståndares position och bestämma var du kommer att tjäna bollen till .
5 < p > Kasta bollen rakt upp om bröstet för att nicka hög .
6

Böj armbågen för att höja din paddel upp till en höjd mellan midjan och axlar . Den exakta höjden skall bestämmas av den typ av tjänar du vill träffa .
7

Swing från axeln med en böjd arm .
8

Slå bollen med en platt paddel ( såvida du inte lägger till spinn ) och en slighlty nedåtgående sving . Bollen måste studsa på din sida av bordet innan den passerar över nätet . Addera

[Hur Forehand Servera i Bordtennis: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012010729.html ]