Hur Hit the Birdie Hard

Badminton är en racketsport som utvecklats i England under 1800-talet . Spelet blev så småningom populär i Nordamerika och är nu en olympisk sport med en internationell federation . I badminton , behöver spelarna inte slå en boll . Istället slog de ​​en fjäderboll eller " birdie " fram och tillbaka över ett nät. En birdie kan drabbas väldigt hårt , men dess triangelform gör det svårt att återvända . Detta är vad du behöver
Badminton racket
Birdie
Visa fler Instruktioner
1

Lär dig att tjäna birdie väl . Scoring endast sker under den betjänar. Kasta birdie upp i luften och slår den overhand . Det är viktigt att slå den hårt , men också över nätet samtidigt .
2

Slappna av din kropp och böj knäna något , sätta dig i en bra position för att slå birdie . När man träffar , leder med din icke - racket ben och lämna din racket benet bakom . Addera 3

Titta på birdie medan den är i luften innan du trycker på både servar och returer . Det spelar ingen roll hur hårt du svingar på birdie om du missar det .
4

Ta med din arm tillbaka och slå birdie så mycket med mitten av racketen som möjligt . Dricks det med kanten kommer inte att ge dig ett hårt skott .
5

Använd forehand grepp och vrid kroppen åt sidan till nätet så att din icke - racket axeln är vänd nätet .

6

Hit birdie i sitt högsta läge . Detta kommer att ge dig optimal fart tillbaka till din motståndare . Skift din vikt till din rygg fot och böj armbågen , låsa handleden som en förberedelse för en framåt sving
7

Använd en kaströrelsemed racketen - . Som om du var på väg att kasta racket själv - och " krossa " den birdie över nätet . Snap handleden i slutet för att ge birdie mer makt .
8

Öva slå birdie om och om igen . Kasta den i luften och slår den så hårt du kan . Variera din hållning och din arm rörelse för att se om andra tekniker hjälpa dig att slå det svårare .
9

Be en vän eller coach för att titta du träffar den och utvärdera hur din hållning eller teknik påverkar dina träffar. De kanske kan se något du inte märker det kan hjälpa dig att slå birdie på ett effektivare sätt . Addera

[Hur Hit the Birdie Hard: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012013807.html ]