Hur man förbereder ett toppmöte av Mount Everest

Klättring Mount Everest till toppmötet är en enorm utmaning , även för den mest rutine hög höjd klättrare . Du måste ägna år av förberedelser och utbildning innan du kan försöka att toppmötet Mount Everest , världens högsta berg som ligger nära gränsen Nepal och Kina i Himalaya . Enligt BBC News , det finns ett dödsfall per 10 framgångsrika klättrar på 29.035 fot berg . En expedition varar normalt i två månader , men upplevelsen av att nå den legendariska toppen är något som varje klättrare kommer att vårda för en livstid . Detta är vad du behöver
Vikter
Ryggsäck
klättring redskap och utrustning
Visa fler Instruktioner
1

Arbeta på din kondition . Klättring Mount Everest kommer att testa din fysiska och mentala styrka . Utveckla kondition genom att upprätthålla en träning regim som innebär konditionsträning , styrketräning och trappor med vikter . Kör på platt och kuperad terräng , vandra på branta stigar med en tung ryggsäck och ta utökade natten camping resor som förberedelse för vildmarkskunskaper. En fysisk mål bör vara att bestiga en topp på 3.500 meter transporterar 55-65 pounds under en period av två till tre timmar . Starta från korta pass och gradvis bygga dig upp till längre och högre intensitet träningsprogram och andra beredningsverksamhet.
2

Lär teknisk klättring och bergsklättring färdigheter . Klättring kan inbegripa bushwhacking , flodövergångar , rep hantering, belaying och knyta knutar . Kompetens för navigation , firning , spricka och rock räddningskunskaperär viktiga för säker bergsklättring . Ta en utomhus klass , som kan finnas tillgängliga från din lokala herrekiperingsaffärför att lära sig mer praktisk kompetens och tekniskt kunnande . REI erbjuder utomhusklasseri hela landet inklusive navigationskurser, klättring klasser, vildmark undervisning och mer . Expedition styr företag erbjuder specialiserad hög höjd pre - Everest träningsinstruktion. Addera 3

Lär dig om riskerna och farorna med att bestiga Mount Everest . Många har dött försöker stiga eller sjunka berget på grund av olika faktorer såsom trötthet , svåra väderförhållanden , brist på syre , höga höjder , is faller , förfrysning , etc. Bekanta dig med risker, symtom på sjukdom, akuta behandlingar och förebyggande metoder .
4

Få erfarenhet och börja klättra mindre berg , sedan arbeta dig upp till högre toppmöten . Bygg din bergsklättring erfarenhet gradvis , anslå en period på tre till fyra år för att bestiga flera berg med förhöjningar av minst 18.000 meter över havet . Som världens högsta berg över havet och med en topp på 29.035 meter , behöver du omfattande erfarenhet att bestiga Mount Everest framgångsrikt och säkert . Klättra minst ett berg med en topp på 8000 meter ( 26.247 fot) över havet för att få erfarenhet av expeditions camping och vandring på högre höjder och lägre temperaturer .
5

Välj en expedition företaget att styra din klättra . Expedition företag tillhandahåller professionella guider som klättrar med en grupp under hela resan . Detta kan inkludera fyra guider 10-12 klättrare och 18 klättring Sherpas . Expedition guider ger nödvändiga klättring tillstånd , syretillförsel , Sherpa assistans för att bära laster , mat och basläger stöd . Sherpas är infödda i Himalaya bergiga regionen i Nepal och är kända för sin bergsklättring förmågor . Räkna med att betala en stor avgift för tjänster som kan köras upp till $ 70.000. Det här är inte rätt tid att vara på en låg budget , klättrare får oftast bättre service och support med högre prissatta kommersiella guider . Bättre service och support ökar säkerheten och möjligheterna till framgång för din expedition . Att gå ensam eller betala för minimala tjänster kan leda till ett misslyckat klättra eller sämre . Mer än 200 klättrare har dött på berget .
6

Följ den omfattande listan över växel krav från din valda expedition företag . Detta inkluderar klättring utrustning såsom en isyxa med koppel , stegjärn , alpin klättring sele , karbinhake , klättring hjälm , ascender , rappel eller Belay enhet , prusiks och tekking stolpar . Andra typer av redskap innefattar skor , teknisk kläder , handen slitage , huvud slitage , personlig utrustning och första hjälpen ( Se Resurser 1 för en mer detaljerad lista ) . Addera

[Hur man förbereder ett toppmöte av Mount Everest: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012008738.html ]