Hur Rollerblade utan att känna som du kommer att falla
1
Se till att dina rullskridskor passar ordentligt . Inte bara korrekt monterade rollerblades hjälper dig att undvika smärtsamma blåsor , de ger dig också mer kontroll när man trycker av och hjälper dig att behålla din balans .
2
Practice i gräset eller på mattan innan inlines på trottoaren . Gräs och matta begränsa rullning av dina hjul . Öva på sådana ytor ger dig tid att bli bekant med dina rullskridskor och samtidigt minimera risken för allvarliga skador vid ett fall . Addera 3
Välj släta , plana ytor att Rollerblade på i början .
4
Upprätthålla korrekt hållning . Håll fötterna 4 till 6 inches isär med armarna något framför kroppen . Böj knäna så att smalbenen röra tungor dina rullskridskor . Denna hållning maximerar din balans och hjälper kroppen att absorbera stötar mot stötar .
5
Squat när du börjar förlora ditt saldo . Huk , istället för att stå upp rakt och blir stel , förbättrar balansen . Huk minskar också effekten av ett fall , bör det gå snett .
6
Håll din vikt på bollar av dina fötter , snarare än på hälarna .
7
ta en Pilates klass eller öva träningsprogram hemma . Den regimen stärker din kärna , vilket avsevärt förbättrar din balans . Addera
[Hur Rollerblade utan att känna som du kommer att falla: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012011166.html ]