Rollerblading Säkerhet

Inlines ger en blandning av nöje och motion . De in - line skridskor som används för att Rollerblade liknar vanliga skridskor . Dock kan nybörjare uppleva en inlärningskurva innan de kan lyckas hålla balansen och stoppa i inlines . De flesta skador uppstår under denna inlärningsfasenpå inlines . För att minska risken för skador , bekanta dig med metoder för att garantera din säkerhet när du bär i inlines . Skyddskläder
Använd skyddskläder när inlines .

Var beredd på nedgångar genom att bära skyddande kläder . Hjälmar ska alltid användas när inlines för att skydda huvudet vid ett fall . Knäskydd, armbågsskydd och handledsskydd kommer också att bidra till att förhindra skador om roller tar ett spill . Bär ljusa kläder för att se till andra åkare och chaufförer kan tydligt se dig . Områden med hög trafik bör undvikas , särskilt för början roller . För att skydda dig , bara Rollerblade i dagsljus för säkerheten .
Learning till Rollerblade tryggt
nybörjare att använda in-line skridskor ska lära sig att balansera .

Öva skridskor med in-line skridskor på en mjuk yta eller på gräs i ett lugnt område innan du går på inlines spår . Ett sätt att vänja sig vid de åtgärder som krävs i rollerblades är att gå runt med tårna pekade utåt för att simulera vägen för att skjuta av när skridskoåkning . Också öva balansera på en fot i taget . Ju bättre balans, desto lättare blir det att lära sig att stoppa i inlines . Addera Stopp säkert

Lär dig att stanna på ett säkert sätt . Två typer av in-line- skridsko bromssystemen kan vara gemensamt för rullskridskor . Standarden hälen bromssystemet kräver att personen ska luta sig framåt i midjan och och luta broms tå för att sätta press på hälen bromsen medan du böjer det andra knäet . Denna rörelse kräver övning . Active Brake Technology ( ABT ) broms på några in - line skridskor kräver att åkaren att flytta broms skridsko framåt , rörelsen kommer att utöva påtryckningar på manschetten i skridskon och sänka bromsen pads.The ABT är justerbar för att passa olika skridskoåkning stilar och bromsbeläggens slitage.
Learning till Rollerblade säkert

bromsarna på inlines är tänkta att stoppa åkare gradvis . De är inte omedelbart stoppbromsar. Nybörjare kommer att sluta mycket långsamt , och skridskoåkare som går mycket snabbt kommer att ta längre tid att sluta . Se till att tillräckligt med tid ges för att helt sluta när inlines .

Det korrekta sättet att stå när inlines är med fötterna 4 till 6 inches isär och armarna något framför kroppen . Knäna bör vara böjda så smalbenen röra toppen av skridskor. Balansera kroppens tyngd på bollar av dina fötter . Lås inte knäna när inlines . Addera

[Rollerblading Säkerhet: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012001915.html ]