Grunderna om Rollerblades

Titta avancerade åkare flyger förbi på sina rullskridskor kan vara skrämmande för en nybörjare . När du väl har lärt dig grunderna , men ser du att inlines är relativt enkelt att plocka upp . Med lite övning , engagemang och känsla för detaljer , kommer du inte tänka två gånger om att susa nedför trottoaren en solig eftermiddag . Staying Safe

Håll utkik efter skräp eller sprickor i trottoaren , samt smuts , sand eller vätska i din väg . Inlines erbjuder inte mycket dragkraft , plötsliga förändringar i terrängen kan få dig att falla . Försök aldrig att Rollerblade om du inte bär rätt skyddsutrustning , speciellt om du är nybörjare . Utrusta dig själv i en hjälm, armbågsskydd , handledsskydd och knäskydd för att förhindra skador .
Skötsel av din Skridskor

Korrekt underhåll på dina skridskor bidrar till att säkerställa långsiktig hållbarhet. Varje gång du går inlines , inspektera utrustningen . Vrid hjulen för att förhindra ojämn förslitning och kontrollera dina bromsbelägg för att se till att de inte behöver bytas ut . Konsultera din instruktionsbok för underhållsinstruktioner som är specifika för dina skridskor . De anställda på din lokala skridsko butik kan också stå till tjänst med passande justeringar och skata skötselråd . Addera Balans och stoppa

lära sig att hålla balansen på rollerblades kan vara svårare än det ser ut . För att bibehålla en stark position medan skridskoåkning , hålla böjda knän och din tyngdpunkt låg . Försök har börjat på en plan , gräsbevuxen yta innan vi går vidare till en parkeringsplats eller trottoaren . Glöm inte att ägna en del uppmärksamhet åt din stoppa färdigheter , liksom. För att utnyttja din hälen broms , förlänga en fot framåt och höja din tå . Öva rörelsen tills det blir andra natur , och alltid hålla armarna sträckta framåt om du faller .
Skating bakåt

När du väl har lärt dig rollerblading grunderna , kommer du så småningom vill visa upp dina talanger genom att åka skridskor baklänges . För att få en känsla för tekniken , stå på en gräsplätt eller matta och öva rulla dina skridskor från mitten kant till den inre kanten . Skjut dina skridskor utåt och tillbaka på de inre kanterna , vilket gör timglas rörelser med fötterna . Dessa kallas " swizzles " och rörelsen kommer att ge dig den drivkraft du behöver resa bakåt . Behåll trycket på valven i fötterna och glöm inte att titta över axeln när du åker skridskor .
Fallande

Falling är oundviklig i inlines . För att undvika allvarliga skador , finns det några tekniker som du bör alltid ha i åtanke. När du börjar att tappa balansen och börjar falla , försök att rikta sig framåt på dina handledsskydd och knäskydd . Skjut när du träffar marken för att mildra konsekvenserna . Om du hittar dig själv att falla bakåt , försök att rikta kraften till dina armbågsskydd . Undvik landar på svanskotan , höftbenet eller tillbaka om du kan hjälpa det , det finns mindre stoppning i dessa områden och en större chans för skador Addera
.
[Grunderna om Rollerblades: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012001906.html ]