Hur man går med en kajak

Bära din kajak medan promenader är ofta nödvändigt att beträda en stig som leder till en båtlivet destination . Lyft en kajak medan promenader är en lätt uppgift om du känner till rätt teknik , vilket också hjälper till att undvika påfrestningar på rygg och knän . Kajaken hiss kan vara mycket enklare med hjälp av en vän , men kan utföras ensam . Öva ensam kajak hissar i en bekväm miljö innan du ger dig ut . Detta är vad du behöver
liten handduk
Visa fler Instruktioner
1

Placera kajaken på marken med sin skrovsidannedåt .
2 < p > Stå bredvid din kajak , mot sittbrunnen . Med båda händerna , greppa sittbrunnssargen och rulla kajaken upp på sin sida bort från dig så att skrovets botten är lutad mot benen . Addera 3

tag i brunnssargen med båda händerna och bära kajaken upp på ett gradvis sätt tills det är lutad mot låren . Håll båda benen lätt böjda med ryggen rak när du gör detta .
4

Håll kajaken stadigt med hjälp av din främre handen , sedan lätt luta sig framåt och ta tag i den bortre sidan brunnssargen med din aktersidanhanden . Lyft långsamt med din bakre handen och rotera båten mot dig genom att dra långt brunnssargen i en uppåtgående riktning . Använd din pilbåge - sida hand för att hjälpa till att hålla vikten på båten som du gör denna båge rotation . Denna åtgärd kommer att rotera båten så att den öppna sittbrunnen är vänd mot dig .
5

Förvandla din kropp och ansikte mot fören på båten . Gradvis sänka den övre brunnssargen på din axel . Lägg en handduk på axeln för att dämpa den från karmen kanten .
6

Använd ena handen för att stödja kajaken medan den vilar på din axel . Använd den andra handen för att stabilisera och flytta båten så att dess båge är vinklad något uppåt . Gå mot ditt mål. Addera

[Hur man går med en kajak: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012010029.html ]