The Wing Chun Punch:För nybörjare – Adam Williss

Titta på den här videon på YouTube

Denna nybörjarkurs i Wing Chun-stämpling bryter ner några av de viktigaste punkterna när du tränar Wing Chun-stämpeln.

Den beskriver den kompakta, korta stansningen av Wing Chun med en vertikal knytnäve och armbågen nedåt, handleden rak, genom en specifik utgångspunkt i din näve.

Wing Chun-stöten är ett slag med blottade knogarna som börjar i din mitt och drivs till din anfallares mittlinje. Därför färdas den längs mittplanet.

Hur vet du att ditt slag drivs av armbågen och inte axeln?

Axeln måste hållas nere och bakåt i ett Wing Chun-slag. Om axeln kommer framåt när du slår, då vet du att den är axeldriven. Du kan också ta din andra hand och trycka upp på din stansarms armbåge. Detta hjälper till att säkerställa att latissimus dorsi-muskeln är engagerad. Denna muskel håller axeln nere.

Den andra saken att göra är att placera din medvetenhet i din armbåge och "tänka" den framåt. Näven är bara en förlängning av armbågen. När du slår, glömmer du ofta armbågen och flyttar din uppmärksamhet in i handen. Genom kontinuerlig träning kan du arbeta för att hålla en avslappnad, lätt hand och en "tung" armbåge under stansningen. I ett Wing Chun-slag är det armbågen som driver näven framåt.

*Ett tips för att utveckla detta snabbare är att träna på att hålla armbågen lite lägre än handleden.

[The Wing Chun Punch:För nybörjare – Adam Williss: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052831.html ]