Vad är Wing Chun Punch?

Har du någonsin drömt om att vara med i en Bruce Lee-film som jag har gjort? Bruce Lees ursprungliga kampsport var Wing Chun. Det var det som nyligen fick mig att börja studera konsten. Ett av de drag som jag brukar lägga mest märke till i Bruce Lee och andra Kung Fu-filmer är den vertikala Wing Chun Punch. Trots att jag tittade på dessa filmer om och om igen, visste jag fortfarande inte hur jag skulle slå så här. Så jag bestämde mig för att söka på nätet innan jag började gå en klass, för att lära mig hur man gör Wing Chun Punch. Den forskningen tillsammans med det jag lärde mig från min sifu är muttrarna och bultarna i denna artil. Nedan kommer jag att gå igenom de olika typerna av Wing Chun-stansar (som kedjestansning), hur man stansar korrekt och fördelarna med Wing Chun-stansen.

Men vad är Wing Chun Punch? De två olika typerna av Wing Chun-stans som folk tänker på är Wing Chun Chain Punch (kedjestansning) och One Inch Punch.

Wing Chun Chain Punch

Wing Chun Chain Punches är snabba eldstötar som attackerar motståndarens mittlinje. Vid kedjestans, tänk på att ha två pistoler som turas om att snabbt attackera. Men Wing Chun-kedjestansen är också mer än snabba slag. Det är också handlingen att dina händer byter platser... eftersom ena handen tar frontlinjen för att fästa den andra handen backar upp den och gör sig redo att anfalla. Enligt Sifu Adam Williss är "Wing Chun-kedjestansen ramverket för Wing Chun".

I sin video, How to Chain Punch (Tutorial), säger han att kedjestansning handlar om att kedja dina attacker. De är en kontinuerlig attack av en attack, som ett maskingevär.

Här är min självstudie för Sifu's Chain Punching:

Titta på den här videon på YouTube

One-Inch Punch, som gjorts populär av Bruce Lee, innebär att man utnyttjar kraften i större muskler och länkar samman lederna till en liten plats. Den levererar en enorm kraft från bara en tum från motståndaren.

Fungerar din Wing Chun-punch?

Enligt Enter Shaolin är en av de första sakerna du lär dig i Wing Chun att kasta ett ordentligt rakt slag.

Verkar ganska enkelt, eller hur?

Tja, det är mycket mer skrämmande än du tror. Wing Chun-slaget, om det görs på rätt sätt, känns som att hugga någon med ett svärd eller en kniv. Känslan är väldigt smärtsam och genomträngande om du frågar någon som blivit slagen av den! Nybörjare varnas för att att vara för spänd och inte ansluta till kroppen korrekt kommer att ha en negativ inverkan på deras slag.

Oroa dig inte, vi har det här!

Vi går igenom några steg för att slå ordentligt så att våra slag kan ge maximal effekt.

Hastighet, energi och styrka The One, Two, Punch!

Wing Chun Punch består av snabbhet, energi och handstyrka enligt London Wing Chun Academy. Detta är ett ganska viktigt drag eftersom det är förknippat med The Six Harmonies.(handled, armbåge, axel, höft, knä och fotled) . Stämplingen är ganska snabbare än andra stämplingar eftersom den är på ett kortare avstånd mellan 2 punkter. Att ha acceleration i strejken kommer att bli mer framgångsrikt. Genom avslappning och struktur kommer du att kunna bygga enorm energi. Hur dina knogar är uppbyggda under strejken är avgörande för den påverkan den kan orsaka. Att ha en vertikal knytnäve är viktigt, med en horisontell knytnäve är du mer utsatt för skador och svåra skador i knogarna. Din handstyrka kan utvecklas genom att slå en Wing Chun väggväska. Här är några steg som hjälper dig att slå:

1. Armbåge in och ner där den är bakom näven för att utföra en rak linje genom att trycka framåt.
2. Ha en vertikal knytnäve istället för horisontell, eftersom den är starkare.
3. axlarna ner för att se till att du får energi från din latissimus dorsi-muskel.
4. Slappna av.
5. Föreställ dig din nedslagspunkt. Du vill inte bara slå utan vill slå genom ett par målet.
6. Skatta ner och öva.

Så du har stegen, men gör detta drag verkligen en inverkan?

Fördelar med Wing Chun Punch

Det finns många fördelar med att lära sig Wing Chun Punch (även känd som Chain Punch och hänvisad till som maskingeväret för slag), men glöm inte att det bara är en del av självförsvarsträning. För att lära dig mer kan du besöka denna självförsvarsträningsartikel. Enligt Wing Chun Life finns det många fördelar med Wing Chun Chain Punch, såsom osynlig hastighet, avbrottsbarhet, fällning, noggrannhet och kraft. När den här attacken är gjord på rätt sätt är den tillräckligt snabb för att se ut som en oskärpa. Avbrottsbarhet betyder att du kan använda den för att attackera, retirera, motanfalla, försvara och blockera. Att fånga är ungefär som ett maskingevär, där man slår i snabb följd. Men det ger dig också möjligheten att blockera eller täcka ditt måls arm medan du attackerar. Med teknikerna för avbrottsbarhet och rakheten i stansen gör att slaget blir mer exakt. Om slaget görs rätt är det kraftfullare än alla andra slag, där ditt mål kommer att kunna känna slaget även timmar senare efter att det har hänt.

Bruce Lees One Inch Punch

Från bara en tum bort (eller mindre!) kunde Bruce Lee leverera ett explosivt slag som kunde slå en motståndare från marken. Om du är som jag har du förmodligen undrat hur i hela friden detta är möjligt? Tja, det visar sig att det ligger en hel del vetenskap bakom det!

Titta på den här videon på YouTube

Låt oss börja med stansens biomekanik. Även om Lees knytnäve färdas en mycket liten sträcka på mindre än en sekund, innebär slaget en fullständig rörelse i hela kroppen som börjar med benen. Vid närmare iakttagelse kan man se att hans ben rätas ut med en explosiv knäförlängning. Det snabba rycket i benen ökar vridningshastigheten på hans höfter. Denna åtgärd gör att han axeln på sin stötande arm framåt, vilket driver hans knytnäve framåt. I sista ögonblicket av slaget, snärtar Lee med handleden för att ytterligare öka nävens hastighet. Efter att ha landat sitt slag drar Lee sig omedelbart tillbaka, komprimerar kraften och gör ett större intryck.

När slaget på en tum har fått kontakt, har Lee kombinerat kraften från större muskler till ett litet kraftområde. Styrka är mindre av en faktor, eftersom koordination och timing verkligen är avgörande för att få en tums stans att fungera. Lee måste kombinera sina rörelser så att varje accelerationsperiod följer den sista omedelbart. Så nu vet vi att samordning är nyckeln.

Min Sifu har också en ganska fantastisk 1-tums egen kraft!

Titta på den här videon på YouTube

Hur kan jag lära mig One-Inch Punch?

One-Inch punch kräver övning och skicklighet som utvecklats över tiden. Men genom att följa stegen nedan och öva på en konsekvent basis, tror jag att vi alla har en chans att kunna utföra detta fantastiska slag!

• Från en naturlig ställning, vrid runt 30 grader med armen som användes för att utföra stansen (dvs. om du använder höger hand ska höger ben vara något framåt)
• Höj höger hand upp till målet som ska vara runt brösthöjd
• Stå nära, men inte för nära målet, för att förhindra en översträckning av armen. Den övre delen av armen bör endast vara något förlängd från det naturliga vertikala läget
• Sträck ut alla fyra fingrar och rör vid din motståndare med fingertopparna
• Håll armen avslappnad och på samma avstånd från målet, dra tillbaka fingrarna och bild en lös knytnäve. Du måste hålla armen avslappnad och knytnäven lös. En enorm mängd kraft som genereras för att utföra stansen kommer från den plötsliga spänningen och knytnäven.
• Fokusera all din uppmärksamhet och energi på en punkt strax bortom mitten av målet. Slå genom att samtidigt trycka och sträcka ut den övre delen av armen samtidigt som du spänner hela armen (speciellt underarmen) och knyter näven hårt.
• Ha alltid ett säkert landningsområde för din motståndare

[Vad är Wing Chun Punch?: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052813.html ]