Wing Chun-hållningen

En av de saker du ofta kommer att se i Wing Chun-träning är Wing Chun-hållningen som kallas Yee Jee Kim Yeung Ma (Kim Yeung Ma förkortas). Av alla Wing Chun-ställningar du kommer att se i denna konst, är Kim Yeung Ma kärnan i alla andra Wing Chun-ställningar. I den här artikeln kommer vi att prata om vikten av denna ständigt viktiga Wing Chun-hållning.

Vad är Wing Chun-hållningen till för?

För att uttrycka det enkelt, Kim Yeung Ma är först och främst för träning. Det är inte meningen att den ska synas i ett slagsmål. Det är inte en Wing Chun-stridshållning, det är till för att bygga den så viktiga strukturen. Alla tomhänta former av Wing Chun (Siu Nim Tao, Chum Kiu och Bil Jee) börjar i Kim Yeung Ma, och de slutar i Kim Yeung Ma. Det är kärnan i alla utövares solouträning.

Wing Chun Stance Basics

Grunderna i Wing Chun-hållningen är lätta att få ner, men att bemästra det är en annan sak. På skolan, The Dragon Institute, har vi en lista över saker som skapar en bra, solid Kim Yeung Ma. Från botten har vi Lok Ma , vilket sänker din tyngdpunkt och greppar marken med fötterna. Vi har en hel planet under våra fötter att hämta vår kraft från, trots allt, och att hålla ditt centrum lågt gör det lättare att ansluta till den kraften.

Därefter finns Kim Sut , som klämmer ihop knäna. Att klämma ihop knäna ger stabilitet, och du kommer ofta att se utövare på Dragon Institute underhålla sin Kim Sut genom att placera ett träblock mellan sina knän.

Nästa steg är Ting Yiu , stoppa in bäckenet under ryggraden och försöka få ryggraden så rak som möjligt. Vi gör detta för att hjälpa till att hålla energiflödet från midjan till axlarna så obehindrat vi kan. Helst vill vi inte ha någon böj i ryggen.

Efter det har vi Mai Jeong – korrekt armbågsposition. I Wing Chun försöker vi hålla oss borta från händerna, istället vara mycket mer uppmärksamma på våra armbågar och var de är. När vi tränar vår Kim Yeung Ma har vi armbågarna inåt och framåt. På Dragon Institute vill vi påminna vart och ett av två mycket viktiga ord när det gäller Mai Jeong:Armbågar ner! Om armbågarna är högre än händerna gör du det fel.

När vi rör oss högre på kroppen har vi Jung Dao (även kallad Dung Tao,) som håller huvudet uppe. Många kampsporter kommer att säga åt dig att hålla huvudet uppe - det vill säga, inte slöa. Wing Chun är inte annorlunda i det avseendet. Att hålla huvudet uppe är överlag bara en optimal sak att göra. Vi föredrar att tro att våra huvuden hängs av i ett snöre när vi tar hänsyn till Jung Dao, för att göra det mer avslappnat att hålla huvudet uppe, snarare än att ständigt behöva påminna oss själva om att göra det.

Äntligen har vi Mok Lik — Ögonkraft och fokus. Det är också här hjärnan kommer in i utövandet av Kim Yeung Ma. Att odla Mok Lik är att odla medvetenhet. Utövare på högre nivå med bra Mok Lik kan ta kontroll över slagsmål innan de någonsin har börjat på riktigt. Det är också en odling av instinkt – den där magkänslan som talar om för dig att något kommer att gå fel, och vad du ska göra innan något faktiskt går fel. När en bra Wing Chun-utövare har siktet på en motståndare, låter korrekt utvecklad Mok Lik dem urskilja mycket små rörelser som helt enkelt inte kunde ses i raseri.

Wing Chun-hållningsstruktur

Korrekt Wing Chun-hållning är att vara som ett orörligt träd. Mycket raffinerad Wing Chun-struktur kan kännas som att du bokstavligen försöker trycka på ett mycket robust träd. När allt hänger ihop, när alla ovanstående delar av goda Kim Yeung Ma arbetar tillsammans unisont, är det väldigt svårt att störta någon som övar sin Wing Chun-struktur.

Wing Chun-ställning

Förutom Kim Yeung Ma finns det ytterligare två ståndpunkter som vi använder i Wing Chun.
Den första av de två är Doi Gok Ma, eller "förhandlingshållningen". Det här är vår Wing Chuns vändningshållning som det var, att ta sig runt ett hinder genom att gå runt det eller förhandla med hindret. Doi Gok Ma är vad du kommer att se användas när det kommer till våra pivots eller våra So Gurks, som börjar i Doi Gok Ma, men slutar i vår andra hållning.

Den andra hållningen kallas Do Mah, eller "knivhästen". Detta är vår Wing Chuns framfartshållning. Förutom ovannämnda So Gurk kommer du också att se Bil Mah-steg som används från en Do Mah. Ofta slutar en So Gurk med en Bil Mah. Vid den tidpunkten i en So Gurk finns det egentligen ingen anledning att inte gå framåt.

Har Kim Yeung Ma någon form av praktisk tillämpning utöver en träningshållning?
I praktisk tillämpning existerar Kim Yeung Ma endast som en tillfällig hållning mellan en Doi Gok Ma och Do Mah, eller vice versa. Ofta syns det mest i våra pivoter. Kim Yeung Ma är inte ett ställningstagande du vill vara i längre än nödvändigt. Övergångar är alltid en svagare period i nästan vad som helst, och Kim Yeung Ma är inget undantag från det.

Varför överhuvudtaget använda Kim Yeung Ma i praktisk tillämpning då?

Att odla Kim Yeung Ma är att odla den svagaste länken. Din Wing Chun är bara så bra som din svagaste länk. Med det sagt är dock inte en svag länk som Kim Yeung Ma något att överge, med tanke på hur central den är. Kim Yeung Ma är där alla element av god form kan utnyttjas tillsammans, på samma gång. Det finns ingen bättre hållning att öva för att finslipa dina element av god form än i Kim Yeung Ma. Den andra saken med Kim Yeung Ma är att det är ofrånkomligt att använda den i applikationen, på samma sätt som att använda en Bong Sao. Du kommer att använda Kim Yeung Ma i applikationen, så det finns absolut ingen anledning att lägga det åt sidan för andra aspekter av Wing Chun.

Hur kan jag odla min Kim Yeung Ma?

Det korta svaret:Siu Nim Tao.
Det långa svaret:Av de tre tomma handformerna kommer din Siu Nim Tao att vara fröet i vilket all din Wing Chun växer, din Kim Yeung Ma är en av de främsta aspekterna bland dem. Att odla din Siu Nim Tao är att odla din Kim Jeung Ma på egen hand, såväl som dina element av god form. Till skillnad från Chum Kiu och Bil Jee, som är mobil, är Siu Nim Tao fokuserad på början av Wing Chun, och när det kommer till Wing Chun-ställning är Kim Yeung Ma början på en bra, solid hållning. Förutom Siu Nim Tao kommer vi på Dragon Institute också att öva vår Kim Yeung Ma genom att placera ett träblock ungefär knytnävsstorlek mellan våra knän, och, för de mer avancerade eleverna, även öva mot en pelare eller stödstråle från en Mook Jong-docka, med målet att verkligen stärka vår Ting Yiu genom att hålla ryggen så rak som möjligt mot det vi använder för att assistera i vår träning.

Tar det lång tid för Kim Yeung Ma att bemästra?

Kim Yeung Ma är en av de saker i livet som är lätta att få kläm på, men att bemästra är en annan sak. Varje elev kommer att vara olika när det gäller progression, vilket är fallet med i stort sett alla aspekter av all kampsport. Det kanske svåraste att bemästra av Kim Yeung Ma är att komma ihåg att den existerar. Det är något man lär sig väldigt tidigt i Wing Chun, men med tanke på hur besvärligt det är att använda i tillämpningen kan vissa elever vara benägna att glömma att det finns när det gäller att tillämpa det i praktiska miljöer, som sparring. När en elev börjar snabba upp sina pivoter kan de glömma att den korta tiden mellan början och slutet av pivoten är Kim Yeung Ma, vilket är avgörande för en smidig övergång av en pivot från en sida till den andra. Allt bra fotarbete i Wing Chun kommer att ha någon aspekt av Kim Yeung Ma i sig, även om utövaren inte gör en stationär Kim Yeung Ma. Både Do Mah och Doi Gok Ma har Kim Yeung Ma i sig (Doi Gok Ma mer än Do Mah.)

Som alltid, var dock inte rädd för att ta makten över Kim Yeung Ma långsamt. Kom alltid ihåg att i all form av fysisk aktivitet som kräver att tänja på gränser, är att hitta din gräns och sedan gå lite över den gränsen. Din träning är till för dig, först och främst.

Här är en video om Wing Chuns struktur...

Titta på den här videon på YouTube

[Wing Chun-hållningen: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052077.html ]