Självförsvarsträning

Med fokus på praktisk, realistisk självförsvarsträning kan våra Orange County Wing Chun-skolor hjälpa dig att uppnå det självförtroende du letar efter. Självförsvarsträning handlar ofta om att uppnå den sinnesro du vill ha. Kampsportsträning på tävlingsnivå förbereder dig inte precis för praktiskt självförsvar och detta är i fokus för många träningsanläggningar i Orange County. Vad våra självförsvarsklasser fokuserar på är det bästa sättet att försvara dig själv och förbli säker.

Här är tre självförsvarskoncept som alla borde känna till:
Titta på den här videon på YouTube

I självförsvar är förebyggande nyckeln!

Förebyggande är det bästa självförsvaret, det finns många steg du kan vidta för att undvika en angripare innan den ens har börjat. Vanligtvis letar en potentiell angripare efter intet ont anande och sårbara byten

Några snabba självförsvarstips inkluderar:

• Bo i väl upplysta områden
• Att vara medveten om din omgivning
• Ha nycklarna redo när du går till din bil eller ytterdörr
• Ge din plånbok, pengar eller handväska till en angripare för att få dem att lämna

Hur du undviker att du behöver fysiskt försvara dig själv

Utöver att undvika konfrontation kan du försöka lugna situationen innan misshandel är problemet. Att prata lugnt med din angripare kan vara ett annat sätt att undvika konfrontation samt att anpassa dig själv till angriparen. Kom ihåg att allt material kan ersättas, ditt liv kan inte. Om misshandel eller det efterföljande våldet inte går att undvika kommer du att vilja vara förberedd i förväg, beredd att slå tillbaka praktiskt taget. Eftersom din angripare sannolikt inte är mindre i storlek eller svagare än du specialiserar vi oss på självförsvarsträning för att bekämpa en mer kraftfull angripare. Med rätt färdigheter kan du vara säker på att du kan klara av att slåss mot även de starkaste och största motståndarna.

I varje konfrontation finns det en point of no return så att säga, där flykt blir omöjlig. När du når denna punkt, eller när angriparen får tag på dig, är en vanlig taktik att skrika till angriparen att BACKA. Målet med denna strategi är att både signalera om hjälp och låta personen veta att du inte kommer att bli ett lätt byte.

Försvara dig själv

När en konfrontation börjar finns det lite tid för eftertanke och snabba åtgärder krävs för att undvika skador. Innan din angripare får kontroll över dig måste du göra allt du kan samtidigt som du sparar så mycket energi du kan. Att tillfoga så mycket skada som du behöver för att komma undan är poängen med självförsvar, du behöver inte göra din angripare oförmögen att göra detta. Områden som ögon, näsa, hals, ljumskar och knän är de snabbaste vägarna för att få din angripare att backa.

Du kommer också att vilja slå din angripare i det område som du kan nå snabbast beroende på din angripares position. Att inte vara beredd att försvara sig är dock den största anledningen till att människor misslyckas med självförsvar. Ingenting är ett bättre mått än att göra den träning som krävs för att vara redo att försvara dig själv. Kolla in lokala klasser och resurser beroende på din plats. Vi har två platser, en i Dana Point och en i Irvine som undervisar regelbundna självförsvarsklasser för alla nivåer. Ring oss eller kontakta oss via vår kontaktsida om vi kan hjälpa dig med självförsvar, lycka till och var säker!

[Självförsvarsträning: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052817.html ]