Hur man utför en Palm Strike i Tae Kwon Do

Palm strejken är en mycket effektiv självförsvarsteknik för in - nära striderna . Det har en direkt och kort slående väg , samtidigt som de skapar en betydande makt . Saker du behöver
Martial Arts Supplies
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videor
Visa fler Instruktioner
1

Face framåt med fötterna om axlarna " bredd isär . Steg framåt på ett ben med knäet böjt . Ryggen benet blir rakt ( front hållning ) .
2

Öppna slående handen ( på samma sida som det främre benet ) med fingrarna ut och röra ihop .
Billiga 3

Arch handen bakåt och tvingar palm sidan av knogarna framåt .
4

Håll tummen bredvid fingrarna , men inte vika in i handflatan
< . br > 5

Curve tips av fingrarna i något samtidigt hålla handen välvda bakåt .
6

placera din slående handen på midjan , med fingrarna pekande nedåt och handflatan vänd framåt .
7

Dra fingrarna tillbaka så att hälen på handen är lite mer framåt och kommer att träffa målet först . Spänn din hand så att det inte finns några luckor .
8

Strike framåt med handen , vrida handleden omedelbart före påverkan så att fingret pekar upp med hälen på handen framåt .

9

omedelbart återvända till din ursprungliga position . Addera

[Hur man utför en Palm Strike i Tae Kwon Do: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012007823.html ]