Hur Antag en häst Stance i Karate

Hästen hållning , känd i karate som straddle - benet hållning ( kiba dachi ) , är den mest grundläggande av kampsporter ämnen . Det är en grundläggande utbildning hållning som utvecklar styrka i ben, höfter och vrister . Detta är vad du behöver
Martial Arts Supplies
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videor
Visa fler Instruktioner
1

ansiktet framåt , hålla din ryggrad och huvud upprätt .
2

Rikta fötterna rakt fram . Addera 3

Sprid dina fötter i en rak linje ungefär två axelbredderisär .
4

Gripande golvet med tårna , sänk höfterna nedåt genom att böja knäna framåt i anklarna och hålla ryggen rak .
5

Böj armbågarna med armarna längs sidorna och göra händerna i uppvikta nävar . Addera

[Hur Antag en häst Stance i Karate: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012022781.html ]