Hur man gör Cheerleading Stunts

Cheerleading Stunts är mycket roligt men det tar lagarbete för att lyckas få dem att hända . Stunts kräver timmar av repetitioner och med skyddsmattor för att hjälpa till och jippon är fulländat . För att göra detta grundläggande trick du kommer att behöva minst fyra personer . Detta är vad du behöver
Cheerleaders
Mats
Rätt kläder
Tennisskor
Smiles
Visa fler Instruktioner
1

Arbetet med att grunda . För att vara en bas stunt person som du behöver för att bli större och starkare än den person som du ska lyfta eller flygblad . Merparten av den tid du kommer att behöva mer än en bas person beroende på vilken typ av trick du planerar att göra . Basen är grunden för varje stunt stor eller liten
2

flygande Practice . . Den flygare är den som går upp i luften . Denna person behöver mycket balans och behöver inte ha någon rädsla för höjder . Dessa människor är vanligtvis små eftersom små människor är lättare att lyfta . Flygblad måste förbli stel och har massor av balans för att hålla upp med lätthet . Addera 3

Perfekt spotting . Varje stunt behöver någon att bistå flygare , som är fläckat . En spotter hjälper flygare upp i position bakom , att skydda dem i luften och kommer att hjälpa dem. De hjälper men är inte det viktigaste stödet . Den spotteren behöver vara en bra höjd och mycket alert genom hela stunt . Den spotter är flygare skyddsnät så att de ska kunna agera snabbt .
4

Prova den grundläggande höjd stunt . Du behöver två personer basera , vända mot varandra . En person kommer att flyga och den andra kommer att upptäcka den flygare . För första gången kan en flygare klättra på plats . Cheerleadersna , som basera , kommer att hålla en fot varje flygare , med början vid bröstet, försiktigt lyfta jämnt för att höja flygare i luften ovanför varje baser huvuden. Den flygare är fortfarande rakt med spotter vaktar bakbenen . Om det här är första gången , kanske du också vill ha en spotter i fronten för att hålla händerna på flygare tills alla är bekväm . Den spotter kommer att ringa demontera . Unisont , kommer baserna dyka sina händer upp för att bli av de flygblad " fot . Den flygare kommer rakt ner med armarna rakt ut . Baserna kommer att fånga flygblad stel arm och rygg spotter kommer att fånga flygare på deras sidor på en och samma gång . Den flygare landar lätt på fötterna .
5

Layout demontera . Det finns flera sätt att komma ur en stunt . Layouten demontera är inte den första som en rookie måste prova . Baser pop flygare upp igen . Den flygare kommer att komma ner med armarna ut , liggande. Ryggen spotter har armarna för att fånga den här gången medan baserna kommer vagga ryggen och benen . Större stunts tar en hel del cheerleaders . Du kan göra flera höjder nära varandra eller göra pyramider . Var kreativ , ha kul men viktigast vara säkra . Addera

[Hur man gör Cheerleading Stunts: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030779.html ]