Hur man gör en Cheerleading Cupie
1
Utveckla armmuskler . Detta stunt tar mycket kraft att verkställa , även med den lättaste flyer . Reklambladet hela vikt måste fångas med en arm och sedan förlängdes helt uppåt . Allt detta måste ske med korrekt hållning och utan skador .
2
Sträck ordentligt . Innan någon stunt , måste du ge dig själv en bra 30 minuters uppvärmningsperiod . Sträck armar , ben , vrister , axel-och nackmuskler . Addera 3
Bestäm flygblad s mount . Detta varierar från en ställning till en back flip .
4
Förbered för basen för att antingen lyfta flygblad i luften eller fånga henne från hennes montera stunt med en hand . Han bör inledningsvis fånga henne på hans axelhöjd , men han måste göra det i väntan på en full hiss . Han har två val här ; Han kan till en början kasta henne och fånga en fot i varje hand , och sedan flytta båda fötterna i en hand eller han kan kasta henne och gå rakt in i en enda hand grepp .
5
Förläng basen arm fullständigt . Både av flyer fötter är i botten är en hand på denna punkt . Reklambladet måste hålla henne tillbaka helt rak . Både flygblad och basen måste öva exakta balansen för en cheerleading Cupie . Addera
[Hur man gör en Cheerleading Cupie: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030780.html ]