Hur man gör en Easy Backflip
mjuk yta
Visa fler Instruktioner
1
Utför backflip på ett mjukt underlag , till exempel ett gym matta . Detta kommer att göra för en mjukare landning om du ska göra backflip felaktigt .
2
Placera fötterna några inches isär . Vad bra, placera händerna ut som om du skulle nå för något framför dig . Addera 3
Böj knäna en aning , svänger armarna ner också , och hoppa upp , fullt nå ut med händerna och dra dig bakåt .
4
Tuck i benen när du vänder tillbaka .
5
Mark på fötterna , hålla benen fortfarande något uppdragen . Inte landar med benen fullt utsträckta . Addera
[Hur man gör en Easy Backflip: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018704.html ]