5 tips att veta innan du testar bodyboarding

Bodyboarding är en rolig och nybörjarvänlig sport som erbjuder timmar av havsbaserad spänning. Oavsett om du är en erfaren havsveteran, en älskare av havet eller en nybörjare, är att åka några vågor på en bodyboard ett garanterat recept på lycka. Så om du känner dig redo att möta vågorna, kolla in våra bästa tips för bodyboarding, för att säkerställa att du känner dig säker och ser ut som ett proffs där ute.

Arbeta med din simteknik

För att ha bästa framgång på bodyboarding vill du vara en bra simmare. Vi pratar inte om att behöva vara barnbarn till Mark Spitz, Michael Phelps kusin eller Laure Manaudou, men om du tycker att bröstsim är svårt så kommer det med största sannolikhet att hålla dig tillbaka när du försöker hamna i vågorna. Om din bräda någonsin slutar fly dig, då vill du veta innan du går ut att du kommer att känna dig bekväm att antingen simma för att hämta den eller hitta tillbaka till stranden.

Så registrera dig vid din lokala pool och börja träna, eller boka in några lektioner för att finjustera din simteknik. På så sätt kan du gå ut i vattnet med din bodyboard i fullständigt självförtroende och stil!

Förstå prognosen

När du börjar bodyboarda är ekvationen densamma som surfing, kitesurfing eller vindsurfing. Timing + kunskap =säkerhet. Att lära sig om väderprognoser och väderförhållanden är viktigt för alla pass, precis som vädret kontrolleras för att se om det kommer att regna i helgen, om din lokala semester tillkännager en dyning värdig Nazaré, då vet du att du måste vänta en dag mer! Att åka under hanterbara förhållanden kommer att ge dig ännu mer lycka. Att börja din bodyboardträning med en vän eller instruktör är också tillrådligt.

Ha rätt utrustning

När det gäller bodyboarding, som är fallet med löparskor, är det inget som slår personalisering! Ett bra, användbart tips för att välja rätt storlek för dig är att när bodyboarden placeras på marken bör den nå ungefär höjden av din navel.

Tavlan är inte det enda som betyder något. Beroende på vattentemperaturerna är det  rådligt att bära en våtdräkt i neopren av god kvalitet eller en utslagsväst i Lycra för att undvika irritationer, samtidigt som du ger lite flytkraft och solskydd.

För att avsluta på utrustningsfronten behöver du ett koppel som fästs på din biceps för att förhindra att bodyboarden tvättas bort. Du behöver också ett par fenor och fenstrumpor för att undvika obehag.

Värm upp innan du går

Se till att du är förberedd och uppvärmd innan du hoppar i vågorna. När du väl kommer i havet bör du alltid förvänta dig det oväntade, på en ständigt föränderlig lekplats vill du se till att din kropp är redo för vad som helst. För att göra detta, öva helt enkelt på hur du kommer till rätt position:lägg dig på bodyboarden med händerna på framsidan av brädet och placera baksidan av brädet under din nedre mage. Härifrån kan du sedan öva på att paddla och försöka sparka med benen under vattnet för bättre acceleration in i de mötande vågorna.

Hitta rätt våg

Som nybörjare, välj säkerhet framför att försöka prestera bättre än de runt omkring dig. Några bra bodyboardingråd för nybörjare är att försöka motstå att bli frestad av vågor som är för stora eller för snabba, och vänja sig vid "åkbara" vågor först som rinner direkt till stranden. När du är redo att gå tillbaka in mot stranden, slå helt enkelt fötterna i den riktningen medan du paddlar hårt och försök placera dig så att du kan kryssa in på fronten av en våg och låta kraften i den bära dig in med minimal ansträngning och maximal glädje!

Kolla in alla våra bodyboardingaktiviteter.

Läs våra 12 saker att veta innan din första surflektion artikel.

Intresserad av att komma ut på vågorna, men inte på en bodyboard? Kolla in alla våra surfaktiviteter.

Toppfoto:Matt Blakers

[5 tips att veta innan du testar bodyboarding: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049654.html ]