Nervös inför din första forsränningsresa? Du borde inte vara

Om du är en rafting-rookie kan tankarna på din första expedition framkalla allt från spänning till oro. En flotte är trots allt inte din typiska form av transport. Helst kommer den upphetsade känslan att stanna kvar. Och den där nervösa känslan? Med några användbara påminnelser kan vi förhoppningsvis vända på det.

Följ färdreglerna. Hoppsan, vi menade floden

Åkte du till jobbet i morse? Det trodde vi inte. Forsränning kan dock ha varit ett säkrare val än din Subaru. Du är mycket mindre benägen att bli skadad i en flotte än i en bil i rörelse, och dödlighetsfrekvensen för båtliv är mindre än en femtedel av den för passagerarfordon. Realistiskt sett borde en forsränningsresa framkalla mindre rädsla och utan tvekan mer entusiasm än din morgonbil eller cykel till jobbet.

Faktum är att forsränning (2,9 per 100 000 deltagare) har lägre antal skador och dödsfall än många utomhussporter, inklusive dykning (3,5) och klättring (3,2), enligt amerikanska Whitewater. Även om det innebär en viss risk att utsätta dig själv för väder och vind i naturen, är forsränning förmodligen bara lika riskabelt som ditt senaste äventyr. Varje utomhussport har säkerhetsprotokoll för att hålla dig ur vägen. Om du följer reglerna för forsränning på samma sätt som du dubbelkollar din klättersele, minskar du chansen för eventuella missöden som kan undvikas.

Du är i goda händer

Din forsränningsguide kan lika gärna vara en forsränningskrigare med tanke på nivån på skicklighet och säkerhet deras träning ger. För att få certifiering i delstaten Colorado genomgår forsränningsguider veckors utbildning, minst 50 timmars träning på floden och en rigorös kontrollprocess. Jämför detta med bara 6 timmars träning bakom ratten för att skaffa en licens för att köra en bil på 4 000 pund så börjar statistiken i föregående avsnitt bli lite mer vettig. De flesta företag ser till att deras guider också är utrustade med vattenräddning, första hjälpen och HLR-utbildning. Forsränningsguider lägger ner timmar och mil, och de flesta har gjort det i flera år. Efter år av träning och erfarenhet är de mästare i forsen och vet precis hur de ska ta hand om dig på din första resa. De har guidat passagerare i alla åldrar och förmågor och hanterat överbordssituationer av alla slag. Det är inte mycket dessa guider inte kan hantera. Är du i goda händer? Om du lyssnar på din guide kommer du att bli det.

Level upp – eller inte

Första gången, gör din del och välj en resa som är rätt för dig. Forsar är vanligtvis grupperade i klasser eller svårighetsgrader. Nivån på snabb intensitet sträcker sig vanligtvis från klass I till klass VI.

Klass I är lätt — lazy river lätt. Vattnet är platt med få små vågor, vilket gör skador mindre sannolikt.

Tänk på klass II som forsränningens kaninkulle. Vattnet rör sig och stänker, men forsen är fortfarande lämplig för nybörjare.

Vadar närmare mitten av spektrumet är klass III. Fylld med vågor, stenar och virvlar, en klass III-resa är för familjer och nybörjare som inte verkar motivera att betala så mycket för en lazy river.

Klass IV är för de vågade. Om du inte är mentalt och fysiskt redo att navigera i intensiva forsar och hinder, kanske du vill gå tillbaka.

Klass V är där veteranerna umgås. Dessa forsar kräver lite erfarenhet och ännu mer mod.

Klass VI är reserverad för forsränning halvgudar. Kommersiella resor håller sig borta från detta territorium.

Generellt sett består en forsränningsresa av flera flodsektioner, var och en klassad i olika klasser, så att du och din grupp kan välja en resa med det utbud av nivåer som passar din komfortnivå. Vissa företag tar bort gissningarna och gör det enkelt att kartlägga den perfekta resan för nybörjare genom att filtrera resealternativ efter kompetensnivå, vyer och antal deltagare. Att veta vad du kan förvänta dig på din resa kommer att tysta alla darrningar för första gången. Dessutom kan en lättsam introduktion till sporten hjälpa dig att ta dig in på svårare vattenområde till nästa gång.

Packa det viktigaste

En lyckad packlista bör lindra alla andra obehag så att du kan fokusera på uppgiften:forsränning. Om du är olycklig på grund av bristande förberedelser, kommer du också att vara olycklig för det roliga.

Bär

Bär säkra, bekväma badkläder eller atletiska kläder och skor för floden samt ett extra byte av torra kläder att ta på efteråt. Var noga med att bära solskyddsmedel och solglasögon också - såvida du inte vill se lika röd ut som de indiska Paintbrush-blommorna på sidan av floden.

Ta med

Ta med en vattenflaska. Det verkar enkelt, men många nybörjare glömmer att flodvatten inte är säkert att dricka. Drick upp och ge inte floden en anledning att håna din törst.

Glöm inte den viktigaste utrustningen:din hjärna. De flesta missöden kan undvikas eller lindras genom att helt enkelt följa instruktionerna. Kommersiella forsränningsexpeditioner börjar med en introduktion som berättar vad du kan förvänta dig, hur du ska reagera på det oväntade och naturligtvis hur du forsar. Var uppmärksam och du kommer inte att känna dig nästan lika utanför ditt element som tidigare.

Spänn fast

På tal om hjärnor, din kommer att vara trevlig och skyddad när du har den där supertrendiga hjälmen från de flesta forsränningsutrustningar. Hjälmen kommer att se nästan lika stilig ut som PFD (personlig flytanordning), eller flytväst, som du får. Även om dessa enheter verkar rudimentära, är de ingen match för forsen. Faktum är att de flesta outfitters inte ens inkluderar simförmåga som en förutsättning för expeditioner. Om du faller överbord förvandlas du snabbt till en mänsklig boj, tack vare din PFD.

Nervös? Var inte

Hur ska du då känna inför din första resa? Informerad, förberedd, upprymd och redo att börja. Hur ska man inte känna? Nervös. Dina första forsränningsexpeditioner kan vara så spännande eller avkopplande som du vill att de ska vara. Dessutom kommer du att ha en erfaren guide direkt med dig för att gå — eller ro — dig genom varje steg i processen. Att veta att du är skyddad med beprövad kunskap och utrustning, håll dig lugn och flyt på.

[Nervös inför din första forsränningsresa? Du borde inte vara: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049509.html ]