Allt du behöver veta om mountainbikediscipliner

Mountainbikecyklister är en rejäl ras av ryttare. Varje ryttare förlitar sig på sin styrka, hastighet, reflexsvar och cykel för att njuta av alla aspekter av tiden på leden. Eftersom mountainbikecyklister ofta är ett tävlingsgäng, kan specialisering på din favoritstil ytterligare öka din njutning av denna sport.

Tänk på att du kommer att behöva högkvalitativa mountainbikes för att delta i dessa discipliner, men idag är även några av de bästa budget mountainbikarna ganska bra för vissa downhill och XC.

Nedförsbacke (DH)

Mountainbikecyklister älskar rusningen av en snabb nedgång. För att ha kul, njuta av spänningen och gå bort från en snabb backe, var särskilt uppmärksam på vikten på din kropp och utrustning. Det är lätt att få luft under en intensiv nedförsbacke. Kan du fysiskt hantera vikten av din cykel och din kropp efter ett hårt fall?

Börja med mildare nedförsbackar när det är möjligt, så att du vet hur mycket kraft som krävs för att kontrollera din rigg. Du kan behöva öka din styrketräning. Medan du arbetar på dessa mildare lutningar, öva dina snabba manövrar, dina bromsförmåga och din förmåga att snabbt flytta din vikt.

Cross-Country (XC)

Om du älskar att tävla mot andra ryttare, kan terrängcykling vara ditt bästa alternativ. Även om dessa turer sker på tuffa stigar, behöver du inte vara nära bergen för att få en fantastisk tur som längdåkningsspecialist.

Terrängcyklister tenderar att vara lättare. Om du håller fast vid din äldre, tyngre cykel under dina första tävlingar, kanske du vill förstärka din fjädring för att ge dig en snabbare återhämtning efter ett hårt fall eller efter att ha saktat ner på en grov eller lerig yta. Din hjälm måste vara lättare; till exempel använder de flesta terrängcyklister inte ansiktsskydd, medan vissa utförsåkare använder helsköld och kroppsskydd.

Slopestyle

Slopestyle-åkare är tricksarna i denna fantastiska sport. Om du älskar att få mycket luft och lär dig att vända, vrida och snurra medan du är i luften, är du på väg att bli en tävlingsinriktad slopestyle-åkare.

En mountainbike i slopestyle blir lättare och har en högre tolerans för hårda stötar. Om du älskar din vanliga cykel och kan göra några tricks på den redan, fortsätt bygga dina färdigheter. Var särskilt uppmärksam på din kroppsposition i luften, hantera landningen och förbereda dig för lite blixt. Armbågsskydd är en bra investering, liksom plagg som skyddar din hud mot en betongbränna.

Enduro

Enduro-åkare deltar i flera tidsbestämda försök för att komma till toppen av berget, och tävla sedan ner i ett annat tidsbestämt försök. En av de fantastiska sakerna med att vara en enduro-åkare är att du kan ta tid på din specialitet och bygga färdigheter allt eftersom.

Som alla bra konkurrenter kommer du att tävla mot dig själv. Om du är bra på utförsåkning, bygg upp dina klättringsfärdigheter. Om du är van vid korta turer, lär dig att ta med dig rätt mellanmål och tillräckligt med vatten för att dina muskler ska fungera effektivt. Slutligen, om du verkligen inte gillar det tunga trycket av att åka med många extremt konkurrenskraftiga förare, kommer du att tycka att enduroförarna är mycket mer stödjande och vänliga.

Fyrkors (4X)

Många fyrcrossförare blev förälskade i BMX-cykling. Om du älskar en hård åktur på en bana laddad med backar, hopp, kantade kurvor och kanter, öka din fyrkorsningstid. Du kommer att tävla mot fyra andra ryttare varje gång du kommer på den här banan. Vinnaren är den som passerar mållinjen och går vidare till nästa race. Det finns också alternativ för dubbla slalom som kräver att du tävlar mot en annan förare två gånger för att avgöra den totala åktiden för att avgöra vinnaren.

Four-cross-åkare använder i allmänhet inte sätet mycket; detta är en stående ridstil. Om din nuvarande mountainbike är en hard-tail, överväg att uppgradera dina främre fjädringsgafflar för att minska prat och vibrationer varje gång du landar.

Tonåringar älskar 4X disciplin, och vissa använder enkla cyklar som är lämpliga för tonåringar för denna.

Ett ord om säkerhetsutrustning

Beroende på vilken körstil du föredrar kan du behöva uppgradera din säkerhetsutrustning. Skyddsglasögon är alltid ett bra val på hårda spår. Du måste kunna se faror och utmaningar så att du kan reagera snabbt. Om du tävlar kan ett ansiktsskydd vara ett bättre val.

Handskar för att skydda dina händer och minska skadorna av prat är avgörande. Se till att dina handskar sitter tillräckligt hårt för att förbättra ditt grepp och inte hindra din bromsförmåga.

När du blir mer specificerad i dina körpreferenser kanske du också vill lägga till

• ankelstöd
• benskydd
• knäskydd
• armbågsskydd
• ett nackstöd

Downhill-åkare brukar behöva mest redskap; om prat är ett stort problem kan ett munskydd rädda dina fyllningar! Ryttare som åker ut i vått eller kallt väder måste överväga att deras varma väderutrustning passar noggrant. En lös jacka kan bli farlig om den kommer i vägen för en kroppsförskjutning eller armrörelser.

Oavsett vad du föredrar att köra, leta efter mildare stigar att starta. Din nuvarande mountainbike kommer sannolikt att fungera bra när du bygger upp dina färdigheter, men om du är på väg in i tävlingsevenemang kan uppgradering till en specialiserad cykel öka din säkerhet och din chans att lyckas.

[Allt du behöver veta om mountainbikediscipliner: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049373.html ]