Vikten av att undervisa om mental hälsa i ungdomsidrott

Regelbunden fysisk träning har flera hälsofördelar, inklusive att hjälpa till med bildandet och underhållet av friska ben, muskler, och leder; hjälpa till med viktkontroll och fettminskning; och undvika eller fördröja uppkomsten av högt blodtryck (GAO, 2012). En forskning fann att träning kan förebygga kroniska sjukdomar lika effektivt som medicin, vilket gör det till en av de mest kostnadseffektiva metoderna för att hålla sig frisk (British Journal of Medicine, 2013). Fysisk träning på fritiden har kopplats till en lägre risk för 13 olika former av cancer, inklusive bröst, kolon, lever, och myeloid leukemi, enligt en grundlig undersökning och analys av tidigare studier (National Institutes of Health, 2016).

Unga människors engagemang i idrott och fysisk kondition påverkas avsevärt av deras deltagande i idrott. Ungdomar som deltar i idrott löper åtta gånger större risk än de som inte är aktiva vid 24 års ålder. (Sports Participation as Predictors of Participation in Sports and Physical Fitness Activities in Young Adulthood, Perkins, 2004). Tre fjärdedelar (77%) av individer i åldern 30 och uppåt som deltar i idrott gjorde det nu som barn i skolåldern. Endast 3 % av individerna som nu deltar i idrott deltog inte som barn (Robert Wood Johnson Foundation/Harvard University/NPR, 2015).

Gemenskaper som är mer aktiva är hälsosammare. Aspen Institute undersökte värdena, kapital och finansiella investeringar, och omgivningen av ett samhälle som investerar i sport och fritid genom att titta på de 10 bästa städerna (övergripande ranking) i 2019 ACSM American Fitness Index. Städerna med högst betyg sägs ha en stark gemensam fitness, vilket liknar att ha stark personlig kondition. På resultatsidan, det finns ett länkat diagram.

Fetma är mindre vanligt bland aktiva barn. Forskare tittade på förebyggande åtgärder mot fetma och deras förmåga att minska fetma till 2032 i en studie från 2014 publicerad i American Journal of Preventive Medicine. Efter skolans fysiska aktivitetsprogram visade sig sänka fetma högst, med 1,8 procent, bland barn i åldrarna 6 till 12. Det är dubbelt så mycket som någon begränsning av barnriktad snabbmatsreklam förväntas ha. "Motivationer för idrottsdeltagande är mer önskade än för träning, " enligt tidigare forskning från högskolestudenter, "och kan tillåta ökad efterlevnad av fysisk aktivitetskrav" (Kilpatrick, Journal of American College Health, 2005).

Dock, fetmakrisen består. Enligt 2021 års forskning från Centers for Disease Control and Prevention, 22 % av barn och tonåringar var feta under coronavirus-pandemin, en "alarmerande" ökning från 19 % före COVID-19. Den beräknade årliga viktökningen för mycket överviktiga barn klättrade från 8,8 pund före pandemin till 14,6 pund i augusti 2020. Överviktiga barn ökade sin vikt från 6,5 till 12 pund. Även ungdomar som var vid god hälsa före epidemin fick sin årliga viktökning hoppa från 3,4 till 5,4 pund.

Fetma är vanligare bland barn av ras. Enligt forskning som släpptes av American Academy of Pediatrics 2018, övervikt och fetma bland barn i åldrarna 2 till 19 år har ökat i alla ålderskategorier (prevalensen av fetma och svår fetma hos barn i USA, 1999-2016). Fetma växte med åldern, med 41,5 procent av tonåringarna som blev överviktiga i åldern 16 till 19. Fortsatta rasmässiga och etniska obalanser var särskilt oroande. Fetmafrekvensen hos vita och asiatiska barn var mycket lägre än hos latinamerikanska och svarta ungdomar. Fetma bland barn i åldrarna 2 till 5, speciellt pojkar, ökade dramatiskt från 2015 till 2016 jämfört med föregående cykel, enligt forskare.

[Vikten av att undervisa om mental hälsa i ungdomsidrott: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040337.html ]