Hur man motiverar ungdomsidrottare

Du har förmodligen funderat på hur du ska uppmuntra ditt lag som tränare. Det kan tyckas vara en enkel uppgift vissa dagar, medan på andra, du kanske tror att du inte har något inflytande på spelarens motivation. Låt oss först definiera motivation.

Motivation bestäms av ansträngningens riktning och styrka, vilket innebär att det inte bara handlar om hur mycket arbete någon lägger ner utan också om vad de lägger energin på. Dina spelare kan dyka upp för träning, indikerar att de är körda, men om de saknar uppmärksamhet och ansträngning när de är där, de kanske inte är så engagerade som du tror.

Som tränare, du kan ha ett betydande inflytande på dina spelares motivation; dock, som du kanske vet, att inspirera ditt lag kan vara svårt:Individer utgör ditt lag, och en persons motivation kan påverkas av en mängd olika omständigheter som förändras från dag till dag, gör motivation till en komplicerad och mångsidig procedur.

Eftersom motivation är den drivande faktorn bakom det mesta av vad vi gör och de beslut vi fattar, överväga följande strategier för att bättre förstå och påverka dina spelares motivation:

Lär känna dina spelare :Varje idrottare drivs av en viss uppsättning faktorer. Vissa idrottare drivs av interna orsaker som en önskan att förbättra sina förmågor eller en önskan att spela, medan andra motiveras av externa incitament såsom erkännande, vinna titeln, och så vidare. Om du kan ta reda på vad som motiverar varje idrottare, du kan stötta dem när de behöver det. När det kommer till motivation, varje person är inte alls likadan, och dessa inhemska och utländska element kan samexistera. En spelare, till exempel, kan värdesätta bra kommentarer eftersom det hjälper henne att förstå vad hon har att förbättra, men hon ogillar att få komplimanger inför gruppen. Du kanske tror att du motiverar henne genom att ge henne trevlig feedback, men när hon hör det framför gruppen, hon kan lida en förlust i drevet. Lägg märke till hur dina spelare reagerar under omständigheter som dessa.

Uppmana människor att vara inneboende motiverade :Även om både interna och externa variabler kan hjälpa människor att bli mer drivna, forskning har visat att ökad inre motivation är det bästa alternativet för en långsiktig drivkraft. Detta är vettigt:en spelare som mestadels drivs av njutningen av spelet och vill se sig själv utvecklas är mer benägna att hålla fast vid det längre än en som främst motiveras av önskan att vinna spel och få utmärkelser. Tänk på att även om viljan att vinna och slå andra är beundransvärd när dessa yttre skäl är de främsta motivationerna, idrottaren kan tappa intresset och lämna aktiviteten. Som tränare, du kan främja inneboende motivation genom att hjälpa idrottare att känna igen deras framsteg, ge positiva kommentarer om kompetensutveckling, och låta spelare diskutera vad de gjorde bra och vad de har lärt sig.

Även om motivation är ett komplicerat och dynamiskt fenomen, tränare och föräldrar kan förbättra motivationen för individer och lag på en mängd olika sätt.

[Hur man motiverar ungdomsidrottare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040346.html ]